喝酒|113岁老人：抽烟喝酒不运动，他说长寿很简单，只需坚持一件事

有人说：“前半生用命赚钱，后半生用钱续命。”没错，随着现在生活压力的不断增加，很多人都不得不把全部精力放在工作当中，这也就导致身体早早垮掉。我是“中医刘医师”，每天会给大家分享一些关于养生健康的小问题，谢谢大家的支持！今天话题：113岁老人：抽烟喝酒不运动，他说长寿很简单，只需坚持一件事！健康长寿是每个人都有的梦想。从古至今，很多人都在寻求着长寿的灵丹妙药。现在的医学发达了，看似长寿可以很简单，但是依赖医学是不会长寿的，长寿还是得靠自己的行动。有时候自己身边有个长寿老人都很是羡慕，想希望自己也能这样健康长寿。其实长寿说难也不难，只要坚持做这件事。

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老家邻村有一位百岁老人，他今年已经113岁了，可是他的身体依然健康，每次看见他都会笑着和我们打招呼看到他这样的状态很是让人羡慕。虽然现在的生活水平在不断提高，医学也已经很发达了，但是长寿老人似乎越来越少见了。带着敬佩与惊讶去向老人寻求她的长寿“秘方”，老人家说了，其实他没有什么长寿秘方，也没有什么好的习惯，他有时候也会喝一点酒，也喜欢抽烟，可是仍然活到了一百多岁，都是他每天都坚持做的一件事就是泡脚！

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坚持1事——泡脚泡脚这样的习惯，确实值得我们学习，这是一种健康的养生方式，特别是在夜里睡觉之前泡脚，有助于睡眠。尤其是在现在这样的天气，泡泡脚不仅可以驱寒保暖，还有利于排毒，促进血液的循环。可是现在有多少人能坚持每天都泡脚呢？

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冬天泡脚绝对是非常重要的，都说“人从脚上冷”，冬天只要脚暖和了，就觉得浑身都暖和了。脚底有很多穴位，泡泡脚可以促进血液循环，避免体内堆积太多的毒素垃圾，给我们的排毒器官——肝脏减少负担，增强我们自身的抵抗力，这就能降低生病几率。所以说泡脚对我们养生是不可少的环节。除了用清水泡脚外，我们还可以在水里加入生姜、花椒、艾草等，这样会有更好的泡脚效果，驱寒保暖、排湿气，让你有更好的睡眠质量，预防疾病。

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113岁的长寿老人虽然喝酒又爱抽烟，也不怎么运动，但是毕竟是在农村嘛，就经常下地干活，种种蔬果，这也算锻炼了。每次见到老人都会笑着和我们打招呼，和我们聊上几句，这说明老人家的心态很好，很乐观，这也是长寿的原因之一吧。因为气大伤肝，容易患肝脏疾病，所以说要想健康长寿，就要笑对人生百态！拒绝1事——生气但是老人最后还说出了最重要的一点，那就是不要生气。有许多老年人的心脏都不好，老年人最重要的就是保持自己的心态平和。只有心态平和，才会身体健康。以上就是老人长寿的经验，可以根据老人提出的建议来调理自己的身体。使自己身体健康，长命百岁。有更多的时间陪伴家人！

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有很多的研究都显示，健康长寿还是源于健康的生活习惯，没有生来就有的长寿体质。所以是否能健康长寿还是得靠自己的行动，保持健康的生活和饮食习惯，可以直接影响到我们的身体状况。就像这位百岁老人一样，坚持每天做好这一件事，也有利于健康长寿。不去依赖医学让自己长寿，长寿喜欢心态乐观的人！长寿本身是一件简单的事，吃好、睡好、心态好，身体就好！