新知识|容易长寿的老人，身上往往有“三大两慢”，占上1个也值得恭喜

欢迎来到助力营养，每天分享健康小知识，助力营养也助力你的健康！容易长寿的老人，身上往往有“三大两慢”，占上1个也值得恭喜追求长命百岁是很多人的目标，长寿的话题总是被谈论最广的。虽然有很多人，非常注重饮食和作息，却依然无法长命百岁。其实在一定程度上，长寿和基因是很有关系的。一般来说，基因好、能长寿的人，都会有“三大两慢”的特征。先来说说三大。1.耳朵大

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“肾开窍于耳”是中医的名言，耳朵大的人，肾气一般也比较足。肾气足的人，精力一般都比较旺盛。而精力旺盛的人，往往更容易长寿。如果你有一双大耳朵的话，真的就要恭喜你了。2.肺活量大

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随着人年龄的增长，身体的各项机能也渐渐下降了，尤其是人的心肺功能。这也是为什么，上了年纪的人，一爬楼梯，就感觉上气不接下气了。而肺活量大的人，不论怎么运动，都不太容易出现呼吸不畅的症状。这样的人，自然更容易长命百岁。3.握力大

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握力不仅与心肺功能成正比，还能反映一个人的肌肉力量。一般来说，老年人的握力会比年轻人小得多。如果你已经上了年纪，握力却依然不减当年，真的就要恭喜你了。因为你的衰老速度比较缓慢，身体素质也比较好。接下来再来说一说两慢：1.吃饭慢

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吃饭速度过快，会加大肠胃的负担。而且食物一旦未经充分咀嚼就被咽下，还很多容易导致肥胖。随着人年龄的增长，肠胃蠕动的速度也会变慢，所以不适合吃得太快。2.性子慢生活中有很多人比较爱冲动，一遇到小事就容易发脾气。一般来说，这样的人肝火都比较旺盛。肝火旺盛的人，血压也会比较高，血流速度也会比较快，出现心血管问题的几率也比较大。所以说，从自己身体健康的角度出发，还是要少发脾气，不急不躁地把事情处理好。这样才有利于人的身心健康。很多人也会说，自己知道少发脾气对健康有益，但就是做不到啊，根本控制不住自己啊。其实，下次想发脾气的时候，不妨试着控制住自己的音量，因为外脾气往往是通过声音向外传达的。然后再转移自己的注意力，试着离开让你生气的环境，去另一个不相干的环境冷静一下。等脾气消了，再着手解决问题。这样对人的身体健康也很有好处。想要了解更多养生知识就关注柠檬健康咖，每天都有新分享，欢迎粉丝留言提问哦。本期内容就先到这里，喜欢不要忘记点点关注，每天都有新知识哦。