3种水果，或是“烂胃王”，经常吃对胃部伤害大，别再傻傻当宝 _健康小知识

导游语言：生活中很多人经常出现胃痛、胃胀等问题，大部分人认为这是消化不良引起的，可以自己去药店买消化剂或止痛药，缓解胃部不适，但长期不去医院检查，会给发展带来很大的健康风险。
三种水果，或者说“烂胃王” ，经常吃的话，会对胃造成很大的伤害。别再傻了

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1 ，栗子
栗子是秋冬季节很常见的食物。在日常生活中也是很受欢迎的夜晚。吃起来甜软糯，但晚上含有很多淀粉，吃多了晚上容易出现胃胀的现象，所以对胃本身不好的朋友要适当吃栗子

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2、猕猴桃
猕猴桃是日常生活中常见的水果，猕猴桃中含有丰富的维生素C ，平时适当多吃猕猴桃对健康有好处，多吃猕猴桃可以达到解毒的两岸效果，但猕猴桃是可悲的水果，对胃肠冷的朋友或胃不舒服的朋友来说，多吃猕猴桃容易发生腹泻现象，所以尽量努力
3、山楂
据说山楂属于开胃菜，适当吃山楂可促进胃肠蠕动，促进消化吸收，但山楂中含有单宁酸，可促进胃酸分泌，容易诱发胃痛。
三种胃肠食物，平时多吃，养胃，身体更舒服
1、白菜
白菜是秋冬最常见的蔬菜，价格特别便宜。平时多吃白菜能达到利尿通舒适的效果，白菜也有养胃的功效，所以对胃不好的朋友来说，这个季节可以多吃白菜。
2、杂粮粥
胃病出了问题，平时要好好养胃。毕竟胃病用三分之一治疗，七分钟抚养，所以人们平时可以喝很多胃粥，如五谷杂粮粥。这样可以促进肠胃蠕动，减少胃的负担。

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3、山药
山药也是常见的胃肠食物。山药中含有丰富的淀粉，蛋白质可以激活脾脏，达到养胃的效果，多吃山药可以提高身体的抵抗力和免疫力。平时最好选择蒸或煮的方式。这样，山药比较柔软，对胃肠的刺激也较少。
每天养胃是关键。记住“三件事”会让胃慢慢变强
1 ，要有规律地吃三顿饭很多人胃痛是平时三顿饭不规则造成的，所以大家在饮食上一定要控制好，吃饭的时候要慢慢咀嚼，尽量吃7分钟饱。这样可以减少上面的负担，减少上面的不适。

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2、要早点戒烟
长期吸烟不仅对肺有害，而且对我们的胃也有害。烟草中的有害物质进入我们的身体，伤害胃黏膜，长期吸烟会造成胃出血的危险，所以大家平时一定要早点戒烟。
3、要多喝胃肠茶
【3种水果，或是“烂胃王”，经常吃对胃部伤害大，别再傻傻当宝】胃不好的朋友平时多喝热水，喝水的时候加胃肠食物，效果会更好。根据《青囊经》，猴子蘑菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、燕麦等材料一起煮，有助于使胃健康，缓解胃溃疡、胃炎等，也有助于消除口臭。这也是目前中医强烈推荐的饮食疗法。药食动员的道理如下。
丁香：胃健胃，杀菌，去除口臭，缓解胃溃疡
沙棘：健脾养胃，咳嗽痰，血液循环和弥撒
猴头菌：猴头菌多糖和氨基酸具有保护、调节消化系统
结论：胃痛不是什么大事，但拖久了会出现大问题，所以大家平时一定要做好养胃工作。胃痛名言)调整好自己的工作和饮食习惯，多喝水，多运动，对胃肠健康更有好处，身体更健康！返回搜狐，查看更多