人到中年，血液越来越稠：应少碰“2白”，多吃“3黄”，远离3事 _健康小知识

肯定有很多人都不明白，每天在我们身体血管里面运行的血液，到底有什么作用？其实，血液主要的作用就是给身体的各个部位运输养分以及氧气。除开意外失血以外，人体内的血液总量是不会发生变化的。
但是，这是不是意味着血液永远都保持在一个健康的状态呢？答案是否定的。血液很有可能会因为不符合内部循环规律的生活方式而变得粘稠。那么血液变粘稠以后，会对我们的身体造成什么样的危害呢？血液就会变成块状，能够运输的养分以及氧气就会迅速减少。
久而久之，身体的新陈代谢以及各个器官的运行都没有办法及时跟上。这样一来，我们的身体不就直接垮掉了吗？不过，也不需要太过担心，接下来让小编给大家说一句保护血液健康的口诀吧。它分为三个部分，想要保持健康吗？那就继续看下去吧！
其一：少碰二白。

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这"2白"指的是什么呢？它们分别是动物性油脂和花生。先来说一说动物性油脂吧。很多人在做菜的时候都特别喜欢用这种动物性油脂，因为他们觉得做出来的菜会特别香。但是这种油脂会给身体带来极大的负担。
同样，花生也是这个道理。花生虽然是一种植物，但是它本身含有的植物油脂量也是非常大的。
其二：多吃三黄。

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这"三黄"指的其实是南瓜、橙子和蜂蜜。南瓜作为一种蔬菜，本身比较清淡，不会给身体带来特别大的负担，能够起到软化血管的作用。
而橙子则能够增强血液中血红细胞的活性，提高运送氧气和养分的能力，避免血液粘稠。蜂蜜则是对我们的血管比较好。
其三：远离三件事。
分别是晚睡、爱吃油盐和不运动。晚睡对于大脑的伤害特别大，甚至会引起体内激素紊乱等问题。而激素分泌不正常，就很容易导致血管出现问题。爱吃油盐这一点肯定不用说了，油脂摄入的越多，血液运送的负担就越大。
而不爱运动的话，就很容易让上半身或者下半身僵化。如此一来，隐藏在身体里的血管自然也会变硬。不仅如此，血液本身的流动速度也会减慢。如果可以的话，尽量还是做一些运动来软化血管，促进血液循环和流动的速度吧。毕竟，久坐伤身，运动运动总是好的。返回搜狐，查看更多
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