高血脂|体检查出有轻度高血脂，需要吃药吗？能够自愈吗？望你早点搞清楚饮食|运动|胆固醇

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现在患上高血脂的人越来越多，大家都很关心一个问题，那就是如果是轻度高血脂，有没有自愈的可能？需要吃药吗？
高血脂临床检查通常看三项：总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯。这三项指标任两项或是三项出现增高，就是血脂高。
正常情况下人体总血脂水平在3.4到5.2之间，如果超过了5.2但却在7.3以下属于轻度高血脂。甘油三酯正常值范围为0.3~1.70 ，如果超过了1.7但却在3.4以下属于轻度高血脂。

轻度高血脂，需不需要吃药呢？如果是轻度的高血脂，只是单纯的甘油三酯稍微高点，那么对身体造成的影响没有那么大，可以不用吃药，只要通过生活方式调控，完全可以让甘油三酯恢复正常水平。
在饮食上要注意保证低糖低脂的饮食方式，戒烟戒酒，少吃动物内脏，肥肉，多吃蔬菜水果。还要加强运动，提高身体代谢能力，增加热量消耗，有利于快速降低甘油三酯水平。
如果是总胆固醇轻度升高，而低密度脂蛋白是正常的，这时也可以不考虑吃药，只要对生活方式合理调整，也可以让血脂恢复正常。
但是如果存在有别的心血管疾病，那么就需要持续用药治疗。

那么轻度高血脂可以自愈吗？答案是：不可以。
其实只要血脂升高，无论是轻度还是中、重度的高血脂，对身体都会有危害，有可能会诱发动脉粥样硬化，增加患上心脑血管疾病的风险。
所以查出血脂升高，一定要在医生指导下合理治疗。如果是轻度高血脂，先通过生活干预让血脂降低，饮食控制加上运动锻炼。
如果一个月后血脂恢复正常水平，那么可以不用吃药，只需继续保持良好的生活方式就可以。

如果通过饮食和生活上的调控还是效果不明显，那么仍然需要药物治疗，等血脂恢复正常后再坚持进行生活调控。
还需要注意的一点就是，高血脂治愈后也不是一劳永逸的，因为高血脂主要还是因为饮食生活上不节制造成的，所以存在着复发的可能。

如果生活又重新恢复到以前的习惯，那么还可能导致高血脂出现，甚至会复发变得严重。
所以对待高血脂这种疾病不能像对待普通疾病一样，病好后就不管了，而是应该在解决疾病后继续进行健康调理，这样才能保证身体一直健康，高血脂不会复发。
总而言之，轻度高血脂不能自愈，但是可以先不吃药，通过饮食和运动来调控让血脂下降。

如何调理轻度高血脂？轻度高血脂病人饮食上要控制饱和脂肪酸的摄入，尤其是不要吃鱼油，动物脂肪，这里面含饱和脂肪酸过多，吃多后容易让胆固醇上升。
避免吃动物内脏，还有过于油腻的食物，这里面胆固醇含量高，经常吃对健康人也没有好处。
轻度高血脂病人可以多吃芹菜、菠菜等富含膳食纤维的蔬菜，苹果、梨等富含维生素和微量元素的水果，这些食物能够帮助清除体内的脂肪和胆固醇，预防血栓的生成。

血脂高的人，还可以常用青钱柳牛蒡茶泡水喝，对降低血脂，血压，血糖都大有帮助。