甲状腺专家代文新：查出甲状腺结节一定不要过度紧张，要做到这四点 _健康小知识

对于甲状腺，相信大家都不会陌生，它是人体最大的内分泌腺体，位于人体颈部的位置。甲状腺所分泌的激素对健康十分重要，它可以促进身体的新陈代谢，对神经系统、骨骼的发育也十分重要。
由于各种不良因素的影响，许多人都被检查出甲状腺结节。甲状腺结节虽然不是十分严重的疾病，但仍应引起我们的重视，在生活中要做好疾病的护理，防止结节变大而造成不良后果。
那么，患了甲状腺结节，生活中有哪些事项需要注意呢？
一、忌口
1、忌吃辛辣刺激性食物
生活中喜欢吃辣的人不在少数，一些人更是无辣不欢。其实，偶尔吃辣无伤大雅，但如果已经到了无辣不欢的程度，对甲状腺健康是有很大影响的。特别是已经患了甲状腺结节的人，更要严格控制吃辣，这是因为辣味的食物可刺激甲状腺结节，不利于结节的恢复。此外，酒也是刺激性食物，甲状腺结节的患者也要避免饮用。

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2、忌吃高碘食物
【甲状腺专家代文新：查出甲状腺结节一定不要过度紧张，要做到这四点】甲状腺结节的发生与碘的摄入过量有关，因此，患者在生活中要忌吃高碘食物，如海带、紫菜等，在烹调食物时，也要避免使用加碘盐，以免导致病情加重。
3、忌吃高脂肪食物
体内如果堆积了过多的脂肪，很容易影响内分泌平衡，从而加重甲状腺结节病情。因此，甲状腺结节的患者要忌口高脂肪食物，如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕、动物油等，饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果。
二、多运动
甲状腺结节的患者平时还应坚持适量的运动，运动可以促进血液循环，增强人体的抗病能力，对于甲状腺结节的恢复有很大帮助。患者可以选择一些户外锻炼，在锻炼的同时可以呼吸新鲜空气，也有助于改善心情，如慢跑、快走、打羽毛球等运动都很适合甲状腺结节的患者。

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三、保持心情愉悦
有数据表明，长期精神紧张的人，查出甲状腺结节的几率更高，这也说明了情绪与甲状腺健康有着密切的关系。一些人在查出甲状腺结节后终日精神紧张、惶惶不安，这种心态更容易使病情加重。甲状腺结节的患者在生活中应保持平和的心态，遇事要积极面对，才更有利于结节的恢复。
四、定期复查
患有甲状腺结节还应定期到医院复查，建议每年复查一次，观察结节的变化。甲状腺结节最大的危害就是发生恶变，因此，一旦发现结节有变大的趋势，一定要及时做出处理，防止引起严重后果。

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甲状腺结节虽然是一种良性的病变，但患者在生活中也一定要做好疾病的护理，防止结节增大而引起不良后果。甲状腺结节在治疗期间要注意忌口，尽量避免吃辛辣刺激性食物以及高脂肪、高碘食物，还应多运动，保持平和的心态，定期复查，注意以上事项，更有利于甲状腺结节的恢复。返回搜狐，查看更多
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