严重|肝不好，或是自作自受，哪些伤肝恶习，会导致肝病加重？肝脏|自作自受|养肝|食物|损伤

得肝病的人越来越多，不论男女、不论老少，查出肝病很常见，肝脏作为重要的脏腑器官，一旦忽视了保健，带来的麻烦非常大，科学合理养肝，是人们应该遵循的。导致肝脏病加重，与很多伤肝恶习。换言之，有些人肝不好，或是自作自受，那么哪些坏习惯，会导致你肝病越来越严重呢？

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错误饮食，对于肝脏会造成很大损伤，例如，有很多人喜欢吃腌制食物，食物经过腌制后，确实风味独特，其实，这样的盐分重食物，会因为其中食盐超标，对肝脏造成很大的负担，带来的隐患也非常大，因此，爱吃腌制食物，需要注意，可能会使得肝脏病变越来越严重。
辛辣刺激的食物，建议大家不要多吃，食物过于辛辣，食用后，对肝脏也是不利的，在辣椒素的刺激下，会导致肝脏发生炎症，进一步损伤身体。

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有些人对于油炸食物十分喜欢，油炸食物确实风味独特，但是，经过油炸后，其中的油脂非常多，处于超标状态下，过多的脂肪把肝脏包裹着，特别容易形成脂肪肝，后果也很可怕。
食疗方面，有些人为了追求食物的本味，食用海鲜时，特别喜欢生吃海鲜，其实，在生吃过程中，会造成海鲜中的寄生虫进入肝脏中，尤其是其中的肝吸虫，对于身体的损伤更加严重，特别容易引起肝脏感染，后果也很可怕。

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有些人生活过于节省，对于霉变食物，依然会食用，其实，食物发霉后，对身体是不利的，在发霉过程中容易产生黄曲霉素，这样的毒素，对身体会造成很大的刺激，对肝脏的损伤更大，肝癌会悄悄找上身。
酗酒成性，对身体是不利的，有很多人喜欢喝酒，并且属于嗜酒，喝酒过多，对身体会造成很大的损伤，在喝酒后，会导致酒精损伤身体，尤其是对于肝脏的损伤更加严重，伴随着肝硬化、甚至会诱发肝癌，后果无疑很可怕。

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生活中，有些人会胡乱吃药，其实，药物对肝脏会造成更大的损伤，是药三分毒，药物中的有毒有害物质，会导致肝脏损伤加重，严重的时候，甚至会引起药肝，肝脏病变更加可怕。
还有一些人喜欢熬夜，熬夜时间长，对身体也是有损伤的，在熬夜的时候，会导致肝脏功能减弱，肝脏不能正常造血，活力越来越弱，肝脏病变会持续加重，也是很常见的伤肝恶习。

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可见，导致人们肝脏受到损伤，与很多因素有关，这些坏习惯，一定要避免，采取最科学、最合理的方式，进行养肝，那么护理肝脏，应该做什么呢？
经常锻炼身体，对肝脏护理非常重要，积极的锻炼，能够起到促进肝脏代谢作用，有效促进肝脏中脂肪分解，避免了脂肪堆积。
乐观的心态，也是护理肝脏重要方式，不要闷闷不乐，要以好的心态，迎接一切，豁达、开朗、大度能获得健康肝脏。

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