能力|肝不好，身体会出现这个症状，若一个不占，肝脏还算健康( 二 ) 肝脏|代谢|肝功能|身体|工作

肝脏内会合成各种凝血因子和凝血蛋白，如果肝脏出现问题，就会造成体内这两种物质减少，让毛细血管密集地方频繁出血，常常表现为牙龈或者鼻腔内，严重时，还会出现伤口无法愈合的情况。
养护肝脏，多喝1水，坚持3件事
多喝1水
多喝水可以促进肝脏排毒，减轻肝脏生理负担。喝水的时候，可以加入一些对肝脏有益的小植物：
菊花：清肝泻火，平肝明目，减轻肝火上升程度；
决明子：减少肝脏毒素，提高肝脏排毒能力，增强肝细胞代谢能力；
【能力|肝不好，身体会出现这个症状，若一个不占，肝脏还算健康】金银花：提高肠胃功能，帮助排便，疏通肝气堵塞；
牛蒡根：增强肝细胞活性，提升肝脏代谢能力，辅助修复受损肝细胞，起到温养肝脏作用；
桂花：减弱口臭，使口气保持清新，起到消除异味作用。
5种材料合理搭配，每天早晚各饮一杯，能够起到保护肝脏，辅助增强肝功能的作用。

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坚持3件事
1.早休息
熬夜对肝脏损害最大，尤其熬夜玩手机、熬夜工作，首先，熬夜不利于肝细胞自我修复，加重肝脏生理负担，导致肝脏损坏。
其次是熬夜玩手机，会造成用眼过度，引起肝血加速损耗，造成肝血不足，从而出现肝脏损伤的情况。
因此，生活中要避免长时间熬夜，如果因工作需要迫不得已熬夜，次日一定要充分休息，卧床休息可以加速肝脏内血液流动，提高肝细胞自我修复能力，增强肝功能。
建议：每天晚上最好11点以前入睡，让肝脏有充足的时间来修复。

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2.少饮酒
平常工作应酬、生活聚餐都离不开喝酒，但是喝酒对肝脏有很大危害，摄入身体中的酒精，会被肝脏内的酶最终分解成二氧化碳和水，但是在这个过程中会产生乙醛，过多的喝酒会让酒精代谢产物——乙醛增多，会让肝细胞受到伤害，可能引起酒精肝。因此，生活中要尽量减少酒精摄入。

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3.少生气
生气不仅对肝脏不好，对心、肺等器官都非常不好，经常生气会引起体内儿茶酚胺物质大量增加，这种物质会让血糖上升，脂肪酸物质分解变强，使肝脏产生更多毒素，影响肝脏排毒能力。生活中要时常微笑，保持良好情绪。