乳腺疾病|乳腺癌都是被“气”出来的？提醒女性：小心5个高危诱因，别大意( 二 ) 华卿画室|通州区卫生健康委

研究人员指出，含糖饮料和乳腺癌之间之所以会出现这一关联，是因为过量摄入糖时，多余的糖会转化成脂肪储存在体内，导致肥胖，而肥胖会诱发多种疾病的发生风险。

3、营养过剩的女性

高脂、高糖、高热量饮食，同时缺乏运动，会导致营养过剩，容易引起超重和肥胖。超重和肥胖的时候，全身的激素水平变化很大，既会增加促炎物质的产生，又会抑制免疫反应，从而增加一系列疾病的发生风险，比如高血压、糖尿病等慢性疾病，以及乳腺癌、胰腺癌、食道癌、结直肠癌等癌症。

文章插图

4、长期大量使用外源性雌激素的女性

外源性雌激素也是乳腺癌的“杀手”之一，外源性雌激素是指来自外界补充的雌激素，主要包括含有高雌激素的食物、人工合成用药雌激素、农药、工业化学物质。常见的有蜂王浆、雪蛤、高丽参等补品和保健品，以及女性常用的护肤品、化妆品等。研究发现，外源性雌激素容易被人体吸收，储存在脂肪组织中，还可以通过内分泌干扰途径机制，诱发乳腺癌。

5、长期熬夜的女性

研究发现，上夜班的女性更容易得乳腺癌，因为夜间的灯光一方面会抑制褪黑素的形成，降低机体的免疫力，加速癌细胞的生长；另一方面会扰乱人体正常的生物钟，使内分泌失调，影响激素的分泌，从而增加乳腺癌的发生风险。
三、乳腺癌“看得见、摸得着”早期乳腺癌的治愈率在90%以上，到了晚期就降到了25%左右。所以，早发现、早诊断、早治疗对于提高乳腺癌的5年生存率具有重要意义。
广东省中医院乳腺科大科主任陈前军教授表示，乳腺癌是可防可治的，关键是及时发现乳腺癌的异常症状。
那么，乳腺癌主要的症状表现有哪些呢？陈前军总结了6个字：看得见、摸得着。
看得见，主要是观察乳房的状态，如果乳房皮肤表面或者乳头出现酒窝状的凹陷，乳头异常红肿、出血、破溃等，应提高警惕，进行排查。
摸得着，主要是用手触摸乳房或腋窝有没有肿块或结节，如果出现了肿块或结节，而且在短时间内迅速增大，就要小心了，可能与乳腺癌有关，建议及时去医院检查。

文章插图
四、预防乳腺癌，牢记4句话预防乳腺癌，要牢记下面4句话：
1、高危人群早筛查
乳腺癌有较高的遗传风险，对于有乳腺癌家族史的人群来说，从40岁开始就应该进行乳腺超声和乳腺X线检查。此外，月经初潮年龄在12岁以下、绝经年龄超过55岁、有乳腺活检史或乳腺良性疾病手术史等乳腺癌高危人群来说，建议每年进行一次乳腺超声和乳腺X线检查。非乳腺癌高危人群也不能忽视定期体检，应每1-2年进行一次乳腺超声检查。
2、管住嘴，迈开腿
不抽烟、不喝酒，少喝含糖饮料，减少高脂、高热量食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要乱补充雌激素，还要适当进行体育锻炼，保持合理的体重，避免超重和肥胖。
3、乳房别乱按
不要乱按摩乳房，按摩并不能疏通经络，防治乳腺疾病，反而有可能刺激病灶，加速癌细胞的转移扩散。而且，去美容院按摩乳房时使用的精油，成分不明，反而可能会影响体内雌激素的分泌，导致内分泌失调，增加乳腺癌的风险。
4、心怀要宽大
情绪不好，真能要命，预防乳腺癌，心态要放宽，不要有怨气，不要生闷气，不要发怒气，不要去赌气，要学会自我调节，保持良好的情绪。