乳腺疾病|乳腺癌都是被“气”出来的？提醒女性：小心5个高危诱因，别大意华卿画室|通州区卫生健康委

阿彩今年32岁，平时生活也还算健康，但就是老生气，在家看老公孩子一个不顺眼，就会大声训斥，发脾气，还总跟婆婆吵架。而在外面，遇到不顺心的事情，不敢跟人吵，就生闷气，把坏情绪都往心底压。别人都说阿彩看起来总是一副苦大仇深的表情，不知道的还以为每个人都欠她的。
上周阿彩身体不舒服，心气不顺，胸闷得慌，于是到医院检查，发现乳腺内长了好几个乳腺结节，还有乳腺增生。
阿彩瞬间很紧张：“怎么乳腺会突然有这么多毛病？会不会发展成乳腺癌？”
医生安慰阿彩：“乳腺结节癌变几率非常小。但是你要多注意情绪控制。女人要对自己好一点，凡事要看开点，坏情绪其实很伤身，要学会调节心态，少与人计较，才能保护自己的乳腺健康。”
网上一直流传着一句话：“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生”，似乎妇科疾病与情绪关系密切，还有人说乳腺癌都是被“气”出来的，那么，其中到底有没有关联呢？

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一、乳腺疾病都是被“气”出来的吗？近年来，乳腺疾病的发病率不断上升，主要与生活习惯有很大的关系。目前，常见的诱发乳腺疾病的因素有超重和肥胖、缺乏运动、抽烟酗酒、饮食不健康、长期熬夜、情绪不良等。
有人说，乳腺疾病都是被气出来的。那么，生气真的会气出乳腺癌吗？北京朝阳医院乳腺外科李杰医生解释，生气的确有可能诱发乳腺疾病。情绪波动大、过度劳累、精神压力大等，会影响女性体内的雌激素的分泌，使雌激素水平不稳定，导致乳腺增生，造成乳腺疼痛。
但是注意，情绪变化并不会直接造成乳腺癌，除非是极端的情绪变化“唤醒”了体内的癌症基因，才可能造成细胞癌变。
临床数据显示，多数乳腺癌病例发病前长期处于劣性刺激导致的抑郁状态。重大的负性生活事件作为应激原，会对人造成精神刺激而引起应激反应，当这些反应积累到一定程度时，就会导致身心疾病以致肿瘤的发生，尤其是女性乳腺癌。
因此，对于容易生气、焦虑、抑郁的女性来说，一定要学会控制情绪，保持心情舒畅，才能降低乳腺疾病的风险，远离乳腺癌。

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二、提醒：5种女人更容易被乳腺癌“盯上”2020年，世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布最新的全球癌症数据，其中，乳腺癌新增人数达226万，肺癌为220万，乳腺癌正式取代肺癌，成为全球第一大癌症。
除了坏情绪长期刺激，可能诱发癌症外，乳腺癌还与喜欢吃甜食、家族遗传、晚婚晚育、无哺乳史或哺乳时间较短、频繁流产、长期大量使用外源性雌激素等原因有关。
提醒，以下5类女性或更容易被乳腺癌“盯上”：

1、有乳腺癌家族史的女性

癌症具有遗传易感性，乳腺癌也是如此。数据显示，约有5%-10%的乳腺癌是遗传性乳腺癌，主要与BRCA1/BRCA2基因突变有关。欧美研究数据表明，BRCA1/BRCA2基因突变携带者乳腺癌发病风险比一般人高出10-20倍。因此，有乳腺癌、卵巢癌家族史的女性，属于乳腺癌高危人群，一定要定期筛查，做好预防工作。

2、长期高糖饮食的女性

女性都喜欢吃甜食，但是吃多了难免会给身体带来不良的影响。美国布法罗大学的一项研究发现，乳腺癌患者经常饮用含糖饮料会增加全因死亡风险。每周喝含糖饮料5次以上的女性，全因死亡风险和乳腺癌死亡风险分别比很少喝或不喝含糖饮料的女性高62%和85%。