寒气其实也是一个欺软怕硬的家伙 ， 专拣软的捏 ， 它们通常会先寻找人体最容易入侵的部位 ， 找到之后就大举进攻 ， 并且在那里安营扎寨 ， 为非作歹 。所以我们与其等寒气入侵到人体以后 ， 再费尽心思地去驱除它 ， 不如事先做好准备 ， 从源头上切断寒气进入我们体内的通道 。
一般来讲 ， 头部、背部、颈前部、脐腹部及足部是人体的薄弱地带 ， 都是寒气入侵的主要部位 。
头部
中医认为 ， “头是诸阳之会” ， 体内阳气最容易从头部走散掉 ， 就如同热水瓶不盖塞子一样 。所以 ， 在严冬季节如果人们不重视头部的保暖 ， 导致阳气散失 ， 就会使寒邪入侵 ， 很容易引发感冒、头痛、鼻炎等病患 。因此 ， 冬天在外出时戴一顶保暖的帽子是很必要的 。
颈前部
颈前部俗称喉咙口 ， 是指头颈的前下部分 ， 上面相当于男性的喉结 ， 下至胸骨的上缘 ， 时髦女性所穿的低领衫所暴露的就是这个部位 。这个部位受寒风一吹 ， 不只是颈肩部 ， 包括全身皮肤的小血管都会收缩 ， 如果长时间这样受寒 ， 人体的抵抗能力就会有所下降 。
背部
背部在中医中称“背为阳” ， 又是“阳脉之海” ， 是督脉经络循行的主干 ， 总督人体一身的阳气 。如果冬季里背部保暖不好 ， 就会让风寒之邪从背部经络上的诸多穴位侵入人体 ， 损伤阳气 ， 使阴阳平衡受到破坏 ， 人体免疫功能就会下降 ， 抗病能力也会减弱 ， 诱发许多病患或使原有病情加重及旧病复发 。因此 ， 在冬季里人们应该加穿一件贴身的棉背心或毛背心以增强背部保暖 。
脐腹部
脐腹部主要是指上腹部 ， 它是上到胸骨剑突、下至脐孔下三指的一片广大区域 ， 这也是时髦的年轻女性穿着露脐装所暴露的部位 。这个部位一旦受寒 ， 极容易发生胃痛、消化不良、腹泻等疾病 。这个部位面积较大 ， 皮肤血管分布较密 ， 体表散热迅速 。在寒冷的天气里暴露这个部位 ， 腹腔内的血管会立即收缩 ， 甚至还会引起胃的强烈收缩而发生剧痛 ， 持续时间稍长 ， 就可能会引发不同的疾病 ， 因此 ， 不管是穿衣还是夜晚睡觉 ， 都要注意脐腹部的保暖 。
足部
俗话说“寒从脚下起” 。脚对头而言属阴 ， 阳气偏少 。而且双脚远离心脏 ， 血液供应不足 ， 长时间下垂 ， 血液回流循环不畅；皮下脂肪层薄 ， 保温性能很差 ， 容易发冷 。脚部一旦受凉 ， 便会通过神经的反射作用 ， 引起上呼吸道黏膜的血管收缩 ， 使人体的血流量减少 ， 抗病能力下降 ， 以致隐藏在鼻咽部的病毒、病菌乘机大量繁殖 ， 使人发生感冒 ， 或使气管炎、哮喘、肠病、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发 。
因此 ， 在冬季人们应该保持鞋袜温暖干燥 ， 并经常洗晒 。平时要多走动以促进足部血液循环 。临睡前用热水洗脚后以手掌按摩足心涌泉穴5分钟 。在夏季 ， 要改掉贪图一时凉快而用凉水冲脚的不良习惯 。
【与其有寒再祛，不如阻之体外】