冬季天气寒冷整天呆在空调房里太干燥了,多吃家常菜,滋阴降燥
12月中旬气温开始大幅度降温 , 伴随着大雪雾霾天气 , 最低气温已经突破了零下15度 , 好多人抵抗力差的人都已经感冒了!明天就要迎来冬至了 , 气温又即将迎来新一轮的降温 , 人们平时不只要注意衣服上的保暖 , 更重要应该要通过食补的方式来为身体提供热量 , 冬季的天气寒冷 , 不管是蔬菜还是肉类的价格都比较贵 , 让好多人都舍不得吃了 , 但是食补对身体健康有很重要 , 毕竟身体才是革命的本钱!所以 , 大家不管现在的物价有多贵 , 该吃的大鱼大肉 , 瓜果蔬菜还是不要少吃 , 可以做成各种各样的美食 , 为身体提供能量 , 提高抵抗力预防感冒!
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【冬季天气寒冷整天呆在空调房里太干燥了,多吃家常菜,滋阴降燥】今天介绍的这才去火菜就是红烧冬瓜 , 营养美味 , 爽滑鲜嫩 , 2块钱炒一盘 , 简单易学还不贵!
上火是非常难受的 , 有的人还会口舌生疮 , 适当的吃一些冬瓜可以有效去火润燥 。 冬瓜可以有效清热化痰 , 消肿利湿 , 润燥去火 , 如果孩子或者家人有上火的显现 , 就可以经常做这道菜 , 去火的效果是非常好的 。
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冬瓜中含有丰富的维生素B1和大量的硒元素 , 这两种物质对于多种癌症都有一定的预防和治疗作用 。 冬瓜中含有丰富的粗纤维 , 可以刺激人体肠胃蠕动 , 帮助排出体内的毒素和致癌物质 , 预防各种肠胃疾病 , 避免肠癌的出现 。
孩子经常吃冬瓜可以有效提升孩子的免疫力 , 预防常见感冒发烧的出现 。 冬瓜还有一定的补肾效果 , 民间常常会用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎 , 去渣饮水 , 有效补肾消除水肿 。 冬瓜籽能抑制人体黑色素成绩 , 帮助女性美容养颜 , 延缓衰老 。
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冬至即将来临 , 今天又受到寒潮预警 , 最高气温只有零下5度 , 彻底进入冬季后 , 每天不是下雪就是雾霾 , 天气是越来越冷 , 今天给大家介绍的美食是冬季的最佳补品 , 大家快点吃起来吧!
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