“春困秋乏夏打盹”点出了春、秋、夏三季都是人们容易困倦与疲乏的季节 。以下几种饮食有解除困倦和疲乏功能，不妨试用：
咖啡因具有肯定的兴奋中枢神经的作用 。而茶叶、咖啡与巧克力等饮料与食品中含量很大，可酌情用 。当机体产酸较多时会感到疲乏，全身与四肢酸软，进而便困倦起来 。而碱能中和酸，多吃些偏碱性的食物能中和肌肉等部位的酸性，使人解除酸乏疲惫并尽快恢复精力 。
海带、紫菜、新鲜蔬菜、偏碱馒头及汽水等都有一定中和酸的作用 。缺钾会使肌肉疲乏无力，疲劳也导致犯困 。可多吃些含钾量相对充足的黄豆、桔子、菠萝、生菜与苣荬菜等 。各类维生素、尤其维生素C具有清醒头脑的作用，不妨有意多食些，各种蔬菜与水果，如：韭菜、菠菜、西红柿、黄瓜、白菜、青椒、萝卜、胡萝卜、苹果与梨等 。

• 健康长寿|五十岁以后，保护这几个器官，做好这几件事，长寿可能会伴随你
• 血压|主动脉夹层可夺命？这五类人是高危人群，需高度重视
• 按摩|你知道吗？间充质干细胞可以改善失眠症状
• 饮食|正糖名家提醒，糖尿病这些误区不可不知！
• 小儿咳嗽可不都是肺热？小儿咳嗽也分好多种，你知道吗
• 范可尼|为什么会长白头发？
• 肝细胞|夏季来了，多吃以下3种食物，滋养皮肤，也可以淡化斑点
• 中药|健康公开课：有“还魂药”之称的安宫牛黄丸，可以预防心梗吗？
• 长寿|拥有这5个特征，说明你可能是“长寿体质”，值得恭喜
• 食物|女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！