作用：可以很快消除久坐造成的背痛、腰痛及臀部疼痛 。在扭转中，可让颈部肌肉、肝脾得到强健，有效缓解肩颈的疲劳，纠正驼背、扣肩等不良体态，滋养神经系统 。
总结：在看过上面的文章后，大家是不是对瑜伽球的练习产生了兴趣，那就去健身房，找到专业的人来教你如何练瑜伽球，为了自身的健康，以及释放日常的工作压力，不妨试试减压瑜伽，高兴轻松的度过每一天 。
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