过度运动轻易变阳？这次不会是懒人赢了吧？( 二 ) _健康小知识

文章图片
【过度运动轻易变阳？这次不会是懒人赢了吧？】可以理解为免疫系统也需要休息|图源：参考资料[1]
Blalock和Smith（1980）则用神经-内分泌-免疫网络学说做解释。
这一学说以为，我们体内的内分泌系统（ES）、免疫系统（IS）和神经系统（NS）会互相作用，该理论的生理基础是，免疫器官和免疫细胞上分布有神经纤维，且免疫细胞上具有多种神经内分泌激素受体。
在个体运动时，神经内分泌系统发生改变：中等强度的运动会促使个体开释免疫增强激素，如生长素、催乳素、细胞因子等，但一旦运动强度超过一定的阈值，下丘脑-垂体轴的免疫抑制部门就会被激活，同时开释免疫抑制激素。

文章图片
+和-分别表示高兴和抑制作用|图源：参考资料[1]
更多内容↓↓↓本文经授权转载自
壹读
作者|敏敏
新冠来势汹汹之际，许多人备足了物资。
各种食品、维生素C、退烧药品、消毒湿巾……能想到的，能抢到的，大家都买了个遍。还有很多人拾起了从没有过的运动的习惯，天天疯狂跑步、撸铁，好像每多流一滴汗，免疫力就增强一分。
但讲真，最近别瞎练！
由于过度运动的人，更轻易阳。
体育场上的新冠
过量运动会降低人体免疫力，这一事实固然有悖于大多数人的认知，但却是体育圈内的“常识” 。
北京体育大学运动医学与康复学院教授矫玮在《剧烈运动对机体免疫功能的影响以及检测与调节方法的研究》一书中先容了一系列研究，这些研究以流行病学的方法对上述结论进行研究取证，结果发现，在大运动量练习期和耐力比赛后的1~2礼拜内，运动员的上呼吸道感染率明显进步。
实际生活中，有些运动员几乎常年保持着高强度练习。 CBA北京控股篮球队队医陈博闻就曾表示，他在CBA时，天天都得带着一个装满感冒药的大药包，由于许多职业运动员最常泛起的题目就是感冒。

文章图片
图源微博@运动康复陈老师视频截图
更多内容↓↓↓事实上，被新冠“击中”的运动员也确实不少。
好比最近泛起在世界杯球场上的C罗。
北京时间2020年10月13日，葡萄牙足协发布公告称C罗新冠检测呈阳性，不外他暂时没有症状，终极在经由近20天的隔离后， C罗的新冠检测结果转阴。
而C罗对锻炼的执着和疯狂，从他7%的体脂率、50%的肌肉含量就看得出来，在网传的C罗逐日作息表中，他天天锻炼的时间在8小时左右。而这样的作息，他已经坚持了很多年，就连由于变阳居家隔离时，他也在继承魔鬼练习……

文章图片