1、每日泡脚
泡脚是可以促进脚部血液循环和促进静脉血液回流 ， 也可以是患者精神心理压力放松 ， 缓解疲劳 ， 有助于睡眠 ， 而脱发主 ， 有生理性和病理性原因 ， 关键在于去除病因和补养气血 ， 保持情绪 ， 心态平和 ， 避免熬夜 ， 要平衡膳食 。
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【战痘宣颜丨防脱发指南，19条技巧帮你长头发（一）】2、换丝绸枕套
丝绸枕套不仅可以美容养颜 ， 还可以保持秀发的柔顺光滑 ， 防止静电 ， 减少头发毛躁分叉 。
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3、没事不要揉搓头发
经常用手摸头会将头皮油脂从发根转移到发梢 ， 让整个头部都变得油腻 。 经常撸头发也容易会秃头 。
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4、每天喝豆浆
豆浆中的大豆异黄酮 ， 大豆异黄酮能与雌激素受体结合而显示弱雌激素活性 。 大豆异黄酮是一类天然的选择性雌激素受体调节剂(SERM)——双向调节作用 。 它是可以抑制雄性激素 ， 从而防止脱发 。 体内雌激素缺乏时 ， 可成为雌激素促效剂；而当体内雌激素过多时 ， 则可成为雌激素拮抗剂 ， 因而具有雌激素和抗雌激素双重活性 。 返回搜狐 ， 查看更多
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