想要“战痘”，不妨从源头做起，养成3个好习惯，一文学习下 _健康小知识

若是哪天起床后照镜子，发现脸上又冒出一个痘痘，那今天一天心情都不会美丽。要是痘痘反反复复不见好，那心情估计更糟糕。还记得朋友圈里流传的那句话：最悲哀的事情是，青春没了，但是痘痘还在。说真的，脸上的痘痘不仅会影响颜值，而且会影响心情，尤其是对于爱美的人来说，简直是“灭顶之灾” 。

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祛痘，是很多人每天的必修课。他们把大部分的时间用来跟痘痘斗智斗勇，奈何试了很多方法，痘痘并没有见好就好。所以，想要彻底的祛痘，在这场“战痘”中赢得胜利，就需要清楚痘痘反复的原因才行。
痘痘总不见好，可能是两件事没做好
皮肤清洁没做好
通常情况下，引起痘痘反复的原因就是皮肤清洁问题。很多人没有养成清洁皮肤的习惯，每天早晨都是清水洗脸，而晚上睡前压根不洗脸护肤。悲哀的是，他们觉得这是纯天然的养肤方式。其实不然，皮肤清洁力度不够的话，真的会导致面部不干净，油脂冲不掉，就会引起堵塞长痘。

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生活习惯不好
再有就是生活原因，长痘也意味着生活习惯不好，长期吃辛辣刺激，或者油腻的食物，也会诱发长痘。很多人表示，明明看着痘痘已经好转，可是一次麻辣烫又让它卷土重来。另外熬夜、生气、焦虑等等，都会诱发痘痘，这些不健康的生活方式，真的会让痘痘越长越多。
想要“战痘” ，不妨从源头做起，养成3个好习惯
清洁皮肤
每天养成洁肤的习惯，晨起和睡前都要坚持洗脸，最好选择温和的洁面乳。记得，全程选择温水，要不然会刺激到面部肌肤。相较而言，温水洗脸更干净，可以将面部的油脂灰尘彻底清洗干净。

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良好的作息
想要远离痘痘，就要养成好的作息时间，最起码不要再熬夜。晚上11点之后，尽量保持睡觉状态，这个时候是身体排毒的重要时间。若是11点还处于兴奋状态，那毒素就无法排出，自然就会通过痘痘的方式呈现出来。

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饮食清淡
既然知道多吃重口味的食物对身体不好，那从现在开始调整饮食，尽量以清淡的食物为主。尽量多吃含锌和维生素的食物，可以促进身体排毒，且补充多种营养。饮食清淡之后，慢慢的就会发现皮肤状态也在变好，爆痘的现象会好转。

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若是调整生活方式，脸上的痘痘依旧没有消灭的迹象，那就要重视起来。建议及时到医院皮肤科就诊，因为不同位置的痘痘，也反映了身体不同的状况，需要专业医护人员针对性的治疗。
至于祛痘的偏方，还是建议大家不要盲目相信。那些早晨洗脸时加白醋，或者晚上洗脸加盐的方法，真的不要轻易尝试。要知道，每个人的皮肤状况不同，一旦出现负面作用，那后果是极其危险的。

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【想要“战痘”，不妨从源头做起，养成3个好习惯，一文学习下】对了，心态也是很重要的。生活中，要保持积极乐观的一面，尽量不要长时间沉浸在坏情绪中。若是觉得情绪不是很好，那就跟朋友一起聊天倾诉，多跟让自己快乐的人相处。