冬天坚持养生，多吃好食物排毒养颜，去皱抗衰营养又瘦身时间过得真快！但是气温一直

时间过得真快！但是气温一直在下降。孩子的健康对父母来说是最重要的。我们非常关心孩子的一切。当我们的孩子又高又壮时，我们最幸福。如果孩子们在课堂上更加专心，我们会更快乐。家庭成员给孩子做饭时，非常注重搭配。如何让孩子吃得好，吃得健康，才是我们更应该做的！孩子们通过每天吃零食来增加体重。多吃燃脂蔬菜，避免脂肪堆积，对减肥有好处。坚持养生，多吃好食物，排毒养颜，抗皱抗衰，滋补减肥。

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大豆中有一种蛋白质非常好。它可以减少人体内残留的一些胆固醇，所以对心脏、疏通血管、预防血管疾病会更有益。大豆的蛋白质很高，人体所需的氨基酸也比较多。如果经常食用，还具有健脑、解毒、抗衰老的功效。同时也适合老年人食用，还可以补铁，改善贫血。

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这个季节推荐大家吃白菜。新鲜白菜有很好的杀菌作用和一定的抗炎作用。通常人牙疼牙龈肿的时候，可以适当喝一下从里面挤出来的汁液，或者把汁液抹在疼痛处，有很好的止痛效果。它还含有较多的维生素，大约是同等品质西红柿的三倍，因此具有很好的抗衰老作用。

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【冬天坚持养生，多吃好食物排毒养颜，去皱抗衰营养又瘦身】日常生活中多吃西兰花可以保护血管，增强血管壁的弹性和韧性，保持血液畅通，避免血管堵塞的发生，从而保护我们的健康。我经常在家吃西兰花，大部分时间都是冷着吃，尤其是夏天。它被称为中国烹饪皇后。经常吃可以杀菌消炎，预防感冒，越来越好。西兰花在夏天很便宜。每天吃一点。美容养颜可以预防衰老，改善心血管系统。