心跳快慢竟与寿命有关？专家提醒：这种心跳，最健康！心率是指心脏每分钟跳动的次

心率是指心脏每分钟跳动的次数，众所周知，心率过快对身体没有什么好处，不仅可能导致心脏衰竭和高血压，还会增加猝死的风险。
那么反过来说，心率是不是越慢越好呢？其实并非如此，心率过慢，同样对身体没有好处。
但是心跳快慢真的与寿命长短有关系吗？有没有一个最佳的心跳次数？
一、
心率过慢也会引起高血压
有人说心跳越慢越长寿，是心肺耐力好的体现。比如乌龟，心跳很慢，活动量很小，做什么都是慢吞吞的，却很长寿，因此心跳慢的人应该也会长寿。
其实，这种类比是没有科学依据的，乌龟的心跳确实很慢，每分钟只跳动6次，但并不是长寿的根本原因。就好比人睡着的时候心跳也很慢，但并不意味着一直睡觉就可以延长寿命。
心跳过慢，甚至低于60次/分钟，很有可能是由疾病引起。

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心速过缓，会使血液循环减缓，身体各组织无法获取正常的氧气和能量，导致缺氧。如作用于身体组织，就会引发麻木肿胀、甚至坏死等。
那么，心跳过快会影响寿命吗？发表在《美国医学会杂志》上的一项研究称，心脏每增加5次跳动，心脏衰竭和死亡的风险就会增加13% 。
研究人员指出，心脏跳动越快，对血管内皮和心血管的损伤就越大。此外，还有研究指出，心跳越快平均寿命就会越短，心跳次数每分钟超过100次的人，平均寿命会减少13岁。
正常来说，成年人每分钟心脏跳动的次数为60-100次，绝大多数人处在每分钟70-80次。如果在静止的状态下，每分钟心脏跳动的次数在100次以上，那么就是心跳过快。
如果每分钟心脏跳动的次数在60次以下，就是心跳过慢，如果心脏有时跳得快有时跳得慢，那么就是心律不齐。无论是心跳过快、心跳过慢还是心律不齐，都会增加高血压的风险。
当心跳过慢的时候，在心脏在舒张期各个腔内就会充盈更多的血液，导致收缩期排出更多的血液，升高收缩压。
因此，心跳过慢引起的高血压，具有收缩压增高、舒张压正常甚至降低、血压差增大的特点，常见于老年人。
二、
心率到底要达到多少才健康？
四川大学华西医院，心内科主治医师陈清勇表示：“确实有很多研究表明，我们的心率跟预期寿命存在一个反比例的关系。 ”
人一生的心跳是个大概固定的数值——总次数维持在30亿左右。其他哺乳动物也有类似的规律，总跳动次数维持在10亿次左右。
由于年龄、性别或其他因素的影响，每个人的心率都不一样。整体来看，年龄越小的人心跳越快。一般来说，新生儿的心跳在每分钟140次左右，老年人的心跳在每分钟50-60次左右。
对于一些特殊职业的人来说，比如需要高强度锻炼的运动员，每分钟心跳在50次左右。那么，到底每分钟心跳多少才算健康呢？
按照标准，每分钟的心跳在60-100次之间都属于正常。不过，平时最好将每分钟心跳次数控制在60-80次左右，对于心脏健康更有益。

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三、
导致心率过快的原因有哪些？
临床上，与心跳过慢相比，心跳过快更常见。导致心跳过快的原因有以下几点：
1.饮水不足
饮水不足，血容量就会减少，为了保证重要器官的供血，心脏就会出动，加快速度把血液输送给重要的器官，导致心跳加快。所以，在炎热的夏天或者干燥的秋天，为了避免心率过快，应及时补水。