眼看就要过年了想要减肥的女性,多吃西蓝花,减肥瘦身清肠排毒
转眼到了12月下旬 , 再过两天就要迎来冬至了 , 气温又开始的大幅度的下降 , 下雪天气气温更是一夜之间下降到了零下15度!好多抵抗力差的人都被冻感冒了 , 再加上雾霾天气严重 , 大家出门一定要注意保暖和防护 , 下雪天气路面还结冰了 , 安全也是第一位的 , 大家也要小心了!周末要出门的人们更要注意保暖 , 寒潮来袭 , 气温持续下降 , 暴雪又一直下个不停 , 感冒的人越来越多 , 抵抗力都下降了!人们多吃一些维生素丰富的瓜果蔬菜还有营养丰富的牛羊肉 , 都是特别滋补身体的好食材 , 家人们快吃起来吧!
文章图片
西兰花是生活中常吃的食物 , 含有丰富的营养物质 , 非常适合女性食用 , 常吃可以起到非常好的减肥瘦身的作用
西兰花中含有大量的维生素 , 这些维生素具有很强的抗氧化作用 , 可以有效清除人体自由基 , 从而增强皮肤的抗氧化能力 , 有效减少皮肤损伤 , 去除皮肤色斑 , 皱纹 , 让皮肤变得更加光滑细腻有弹性 。 西兰花中含有大量的硫葡萄糖甙 , 有很强的抗氧化作用 , 对于乳腺癌 , 胃癌 , 直肠癌都有一定的预防作用 。
文章图片
西兰花中还含有丰富的胡萝卜素 , 胡萝卜素能有效增强皮肤的韧性 , 帮助皮肤锁住水分 , 让皮肤更加光洁透亮 。 并且女性常吃西兰花还能起到非常不错的减肥效果 , 西兰花含有非常低的热量 , 吃西兰花可以增强饱腹感 , 避免摄入其他高脂肪高热量的食物 , 对女性减肥瘦身是非常有利的 。
文章图片
【眼看就要过年了想要减肥的女性,多吃西蓝花,减肥瘦身清肠排毒】周六又是寒潮 , 又是雾霾天气 , 人们被冻感冒了就连吃饭都没胃口了 , 今天介绍的是最适合冬季吃的滋补菜 , 快挑一些家人喜欢的吃起来吧!
- 红豆|四九寒天,少吃大鱼大肉,多吃这6种“根菜”,补足营养健康过年
- 水果|过年水果选哪些?这些优质年货,在你的购物清单上吗?
- 过年孩子最爱的“黄金菜”,营养美味,味美汁浓,越吃越想吃
- 过年孩子必须要吃的美食,暖身暖胃、提高免疫力,冬天不生病
- 好吃到舔盘子的吉利菜,越吃越吉利,过年要多吃,家中福气滚滚来
- 过年给孩子烧一盘美味,益智健脑、补充蛋白质,增强记忆力
- 本周就要放寒假了,孩子开心爱吃3种如意果,寓意福气绵绵
- 老人年纪大了腿脚不方便,过年多吃3种富贵果,寓意福寿安康
- 过年孩子最爱的美食,酸甜爽口,简单易学,好吃还不贵!
- 过春节|过年了,没吃过这几种肉,给年夜饭增添点新鲜感