b.运动锻炼
老人没事经常出去走走 ， 做做简单的运动 ， 也能活跃身体 ， 减少糖尿病、高血压、心脏病的患病率 ， 也能有效降低患老年痴呆症的风险 。 如果你已经患有糖尿病等这些疾病 ， 就更要做好预防 ， 这些慢性病不加以控制都会增加患老年痴呆的风险 。

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c.多交朋友 ， 扩展社交
老年人可以多交一些志同道合的朋友 ， 比如一起下下棋、一起练练字等等 ， 不仅可以互相社交聊天 ， 还能丰富生活方式 ， 多彩多样的生活方式也会降低患病率 。 让自己的生活丰富起来 ， 找到老年生活的乐趣和意义 ， 忘记烦恼的同时 ， 大脑也跟着活跃起来 ， 生活的幸福指数也会更高 。
最后 ， 最为老人的家人 ， 我们还要多多尽孝道 ， 尽量多抽些时间陪陪家人 ， 和家人在一起的时光才最难忘！

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