银耳红枣百合枸杞汤 _健康小知识

【银耳红枣百合枸杞汤】银耳红枣汤虽然好喝，但不是什么时候都可以喝的。女性有出血症或是月经期间是不能喝的。银耳本身有抗血小板凝聚的作用，有出血症的人食用后会导致出血加重，不利于伤口愈合。女性如果在月经期间食用银耳，可能会导致经血过多。而红枣性甘甜，吃多了容易导致湿气堆积在体内，如果有经期出现水肿现象的，吃红枣会导致水肿情况更加严重。那么什么时间吃银耳红枣汤更好呢？最佳时间为女性月经期间的前一周或后一周吃比较好。这样充分调理了女性月经期间的一些小痛毛病。多数女性月经来时会出现肚子疼，腰杆疼周身不适。所以要提前进行补充调理，就会减少出现以上的一些现象。另外女性月经期间要注意饮食和个人卫生。饮食注意不吃辛辣，刺激，冰冷这类。下面介绍道补气血调理的银耳红枣百合枸杞汤的做法。
材料：
银耳50克
红枣8颗
冰糖100克
枸杞10克
百合20克
水1000毫升
步骤：
1.银耳先泡半小时，百合泡1小时，枸杞红枣泡15分钟备好

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2.依次放入银耳百合红枣到砂锅里

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3.加水1000毫升

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4.放入冰糖

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5.先大火烧开，小火慢慢熬制大概40分钟银耳就融合了

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6.装在碗里可以吃了

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