它是血管“清理工”，每天坚持吃一点，清除血管垃圾，远离血栓 _健康小知识

我们身体内的血管，会随着我们的年龄的增长堆积越来越多的垃圾。如果血管里面的垃圾过多，对我们的身体伤害是非常大的，严重的还可能引起血管堵塞，给身体带来很大的负担。所以在平时的生活中，一定要要注意保养好血管，这是非常重要的事情。今天就给大家分享几种有助于疏通血管的食物。
【它是血管“清理工”，每天坚持吃一点，清除血管垃圾，远离血栓】1、海带
海带还有很多的岩藻多糖以及昆布素，这2种物质有类似于肝素的活性，能够帮助我们的身体预防脑血栓，而且还有着降低胆固醇的作用。因此，有洗脑血管病的人不妨多吃点海带。

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2、玉米
玉米是一种非常常见的粗粮食物，我们人体摄入多一点的粗粮是非常有帮助的。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，常常吃玉米的话可以帮助我们加快体内的胆固醇代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到了疏通血管的目的。另外，玉米中各种维生素含量比苹果、梨高要高出2～4倍，而且还含有维生素芦丁，这种物质可以提高机体氧化的能力，消除自由基等体内的垃圾毒素，保护血管的弹性，从而有预的防止血栓形成的作用。

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3、萝卜
冬吃萝卜夏吃姜，萝卜是一种非常物美价廉的食物，还有着小人参的称号。萝卜中含有非常丰富的植物蛋白，维生素C以及叶酸，能够疏通血管中的垃圾毒素，而且还可以防止血管壁中的脂肪沉积。能够有效地预防高血脂，从而维持血管的弹性。
4、洋葱
洋葱含有一种很强的血管扩张作用——前列腺素A ，这种物质可以舒张血管，降低血液中的粘稠度，从而减少血管的压力。而且洋葱还含有二烯丙基二硫化物以及含硫氨基酸，可以增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的作用。返回搜狐，查看更多
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