会吃的人最长寿,常吃三种美食,刮油清脂,疏通血管,好处多多
随着社会的发展 , 人们生活水平的提高 , 健康问题越来越被大家重视 , 即使拥有金山银山 , 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 , 所以 , 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 , 坚决杜绝不好的生活方式 , 愿你的身体一天比一天健康 , 长寿又幸福 。 好了 , 一起来看下今天的资讯 。
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尖椒干豆腐
食材:干豆 , 猪里脊肉 , 尖椒 , 花椒 , 蒜 , 盐 , 鸡精 , 水淀粉
做法
1、里脊肉切薄片 , 加生抽、料酒、水淀粉、油腌制 。
2、尖椒切滚刀块 , 干豆腐切菱形块、蒜切片 。
3、油热放花椒、蒜片爆香 , 放肉炒至变色 。
4、放干豆腐翻炒均匀 , 加两勺水 , 炖煮两三分钟 。
5、再放尖椒 , 大火快速翻炒 , 加盐调味 , 水淀料勾芡出锅 。
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家常炒肉片
食材:猪肉、洋葱、青椒、洋葱、姜、豆豉、大蒜、胡椒粉、盐、糖、鸡肉、料酒 。
做法
1、猪肉洗净切片
2、起锅烧水 , 开水放入猪肉片 , 煮至猪肉片断生捞出备用
3、洋葱切片 , 青椒切丁 。
4、锅内加油 , 加入花椒炒出椒油 , 去掉花椒 , 放葱、姜、蒜爆香 , 再加入猪肉片、葱和青椒丁 。
5、加入适量的白酒和豆豉炒匀 。
6、最后加入少许盐、糖和鸡精炒匀即可
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红烧猪骨头
做法
1.猪骨头(买的时候忘记让店家斩断了 , 自己费劲斩的 , 大小不一) 。
2.凉水下锅焯去血沫 。
3.准备调料 。
4.捞出洗净沥干 。
5.炒锅倒油烧热 , 放入猪骨头翻炒2分钟 。
6.放入所有调料翻炒2分钟 。
【会吃的人最长寿,常吃三种美食,刮油清脂,疏通血管,好处多多】7.加水量是猪骨头的二倍 , 大火烧开转中火炖煮 , 大约炖40分钟 , 猪骨头已经炖熟 , 收浓汤汁 , 熄火 。
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