小白菜|冬至在即，这款滋补养身汤，补钙又益智，孩子一看就喜欢

秋去冬来，尤其入冬之后，寒冷的气候往往带给人们不适的感受。这也是容易患上感冒的季节，谁也不想在这时生病，影响正常的工作和生活。每天我们不仅需要保持好心情，还需要摄入充足的营养。小编现在给您推荐一款滋补养身汤。

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今日分享一款入冬养生汤，白菜肉丸汤。这汤不仅适合年幼的孩童，也适合老人。小白菜是蔬菜中含维生素、矿物质最丰富的菜，其中也含有丰富的维生素B1等元素，有缓解精神紧张的功效。如果正是遇上考试，家长们不如做这个汤给孩子，既清淡，又能缓解压力。小白菜含钙量是白菜的2倍，能够促进骨骼的发育，促进人体新代谢并能促进胃肠蠕动，通肠利胃，保持大便通畅。

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加之，肉丸子中所含的蛋白质更容易消化和吸收，具有较高的营养成分和食用价值。同时，常食用瘦肉，能滋阴润燥，对便秘也有很好的预防作用。值得提醒的是小白菜不宜生食，脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食。在加工过程中，煎炒时间不宜过长，容易流失营养。

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