影响宝宝智力发育的几个饮食误区

图片来源于 CFP
误区1：豆腐吃得越多越好
很多妈妈认为豆腐含优质植物蛋白，却不含胆固醇，口感嫩软，非常适合给宝贝吃，因此给宝贝吃得越多越好。
实际上，进食豆腐并非多多益善。因为，豆制品虽然富含优质的植物蛋白，对于宝贝很适合，但过量食用会促使身体排泄和铁碘，引起缺铁、缺碘，而这两种营养素缺乏都会影响宝贝的智力发育。另外，豆腐缺少一种必需氨基酸，单独食用蛋白质利用率低，搭配一些别的食物才能使人体充分吸收利用蛋白质。因此，食用豆腐时宜与蛋类、肉类混合搭配。
误区2：让宝宝大量地吃肉、吃蛋类食物
各种肉、蛋类食物固然富含优质蛋白，是快速生长发育宝贝的身体必需的营养，但也不能只注意给宝贝吃这类食物，否则会影响宝贝的智力。
因为，这类食物都属于。营养专家研究表明，过多食入酸性食物，可使血液呈酸性，形成酸性体质。酸性体质除了导致抵抗力下降、经常感冒、皮肤感染外，脑和神经经功能也会受到影响。表现为爱哭闹、易烦躁、记忆力和思维能力较差，严重时导致精神孤僻症等。所以，饮食安排说需将酸性和碱性类食物(蔬菜、水果等)合理搭配，使血液酸碱度保持平衡，避免影响宝贝的智力发育。
其他热点文章链接：
揪心！激素时代，如何避免宝宝性早熟？
最多、最齐、最好吃的宝宝开心食谱，你见过吗？
夏日果缤纷水果食谱大集合
清凉一夏宝宝夏日怎么吃不用愁！
好妈咪秘笈：宝宝的聪明大脑是怎么“喂”出来的
【影响宝宝智力发育的几个饮食误区】