荷叶茶|4种食物是“湿气克星”，比薏米好20倍，常吃可轻松瘦到90斤

对于那些减肥的人都应该了解，如果体内湿气过重的话，身体肯定会产生肥胖，而且还是虚胖，这已经成为了现代人常见的通病。尤其是湿气过重的人，腹部的赘肉会显得特别的多，对于女人来讲，就算是平时再怎么注意饮食的合理安排，多吃一些有效的减肥食物也不能够达到减肥的效果，所以说要想达到减肥的目的，首先就应该排出体内的湿气。4种食物是“湿气克星”,比薏米好20倍，常吃可轻松瘦到90斤！

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1.荷叶茶荷叶茶一年四季都能喝，特别是有大肚腩的人，应该多喝喝荷叶茶，荷叶茶的功效是清热解毒，淡渗利湿。尤其是夏天要多喝荷叶茶，因为夏天时湿气最容易侵袭身体的时候，秋冬喝荷叶茶就有降脂的效果。

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2.马齿苋马齿苋对于祛湿消肿效果非常的好，因为它含有大量的钾盐，这种物质能够有效的帮助体内排出多余的水分。而且马齿苋还具有清热解毒的功效，如果患上了感冒，可以用马齿苋泡水喝。而且马齿苋还被称为天然的抗生素，对于提高免疫力和抵抗力具有很好的效果。

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3.胡萝卜在夏季除湿气，吃点胡萝卜也是不错的选择。胡萝卜中含有的丰富的胡萝卜素，具有很好地排毒养颜的作用，从而达到很好的去除湿气的效果。胡萝卜中含有的其他物质，还具有润肠通便的效果，减肥的人湿气重容易出现便秘，影响到减肥，吃点胡萝卜就很不错，缓解便秘，有助于减肥。在吃胡萝卜的时候，榨汁是比较好的选择，加上适量的蜂蜜或者是柠檬，促进排便的效果更好。

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4.生姜生姜的味道比较辛辣，吃了之后能使我们的身体流汗，然后排出体内的毒素，有促进气血流通的效果，加快新陈代谢，排除体内多余的垃圾毒物，同时，还可以祛除体内的湿气，提高身体的抵抗力，再加上生姜中含有的“辛辣素”，能够清除体内自由基，阻止过氧化脂质的形成，所以吃姜对于消脂、减肥、美容养颜也有很好的效果。图片均来自于网络！