山楂|胃不舒服怎么办？多吃以下食物，养护胃粘膜

胃是身体的消化器官，能分泌胃液，储存食物。当食物进去胃部的时候，胃就会分泌胃液将食物进行消化，将食物中的营养成分传送给身体，为身体提供能量。经常吃生冷食物，辛辣油腻食物或者不按时吃饭，都可能会损伤胃黏膜。可能会出现胃疼，胃胀，消化不良等现象，影响正常的生活。所以胃不好的，要在生活中学会养胃，可以经常按摩一下胃部，促进胃的血液循环和新陈代谢。胃不舒服的人，经常吃点它，保护胃黏膜，有助于冬季养生。

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1、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素，植物纤维以及胡萝卜素，有明目清肝的作用。胡萝卜中的植物纤维，能促进肠胃蠕动，能很好的将食物消化，提高肠胃的消化能力，还能预防消化不良等现象。经常吃胡萝卜还能缓解眼睛的疲劳感，其中的维生素还能为身体补充能量。胃不舒服的人，经常吃点胡萝卜，保护胃黏膜，有助于冬季养生。
2、山楂
山楂是常见的开胃食物，山楂中含有丰富的维生素和蛋白质等营养成分。有健脾消食，开胃的作用，经常吃一些山楂，能促进胃的消化和吸收，加快胃的驱动力，缓解消化不良的现象。胃不舒服的人，经常吃点山楂，保护胃黏膜，有助于冬季养生。

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【 山楂|胃不舒服怎么办？多吃以下食物，养护胃粘膜】3、大蒜
大蒜是生活中常见的食物，有杀菌消炎的作用，经常吃一些大蒜，可以有效的抑制胃中的细菌物质的活性，减少身体中幽门螺旋杆菌的含量，还能刺激胃产生胃液，促进胃的消化和吸收，提高胃的蠕动能力，改善消化不良。胃不舒服的人，经常吃点大蒜，保护胃黏膜，有助于冬季养生。
4、馒头
馒头是常见的养胃食物，胃不舒服的人，可以经常吃一些馒头。馒头容易消化，能减轻胃部的消化压力，提高胃的蠕动能力。胃不舒服的时候，可以经常吃一些馒头，馒头也是含有大量蛋白质的食物，很容易使人体感受到饱腹感，胃不舒服的人，经常吃点馒头，保护胃黏膜，有助于冬季养生。

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胃不舒服的人，经常吃点胡萝卜，山楂，大蒜，馒头，保护胃黏膜，有助于冬季养生。胃不舒服时，也要避免经常吃辛辣刺激的食物，保证一日三餐按时吃饭。也可以经常按摩一下胃部，促进胃的血液循环和新陈代谢，也有助于提高胃的能力，有助于日常的养生。