太冲|肝变差，身体3处会变色，哪怕占一个，也要及时检查，别偷懒！毒素|陈皮|代谢|养肝|巩膜|检查

中医认为肝脏是将军之官，主生、主藏，对于身体至关重要，现在医学研究也表明，肝脏是身体内最大的代谢器官，是身体的化工厂，物质能量代谢都在肝内进行。
同时肝脏也是有毒有害物质的解毒场所，但尴尬的是，肝脏没有痛觉神经分布，肝有病变并不会有疼痛感，这就是为什么肝脏被称为“哑巴器官”的原因。
肝病往往一旦有明显症状，发现就是中晚期，所以平时养肝护肝至关重要，尤其是有脂肪肝、酒精肝、慢性肝炎及家族性肝病的高危人群！

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为什么肝病这么难发现？
在众多肿瘤中，肝癌的发病率位居前5名。并且，临床数据显示， 80%以上的人诊断为肝癌时已经是中晚期。
肝癌在医学界被称之为"癌中之王" ，其原因是由于肝脏无痛觉神经，在肝癌早期症状并不是很明显，并不是很容易察觉。
此外，肝脏具有很强的再生功能、及修复功能，并且，就算肝脏受损70%依旧可以维持人体正常的运转。

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肝不好，肝病来临前，身体3处会变色，哪怕占一个，也要及时检查
第1处：巩膜变黄
巩膜变黄与体内胆红素的浓度有关。
胆红素是一种神经性毒素，肝脏是负责毒素分解的主要器官。
肝脏受损后，对胆红素的代谢能力降低，会提高血液中胆红素的含量，诱发黄疸的出现。
具体表现为巩膜发黄，面色发黄、尿液发黄等。

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第2处：出现蜘蛛痣
肝脏受损后，会对体内雌性激素的能力减弱。
从而就会导致血管异常扩张，出现放射状的细纹。因中间是红点，向周围辐射形成类似于蜘蛛。因此称之为"蜘蛛痣" 。

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第3处：面色晦暗
全身80%的毒素需要通过肝脏来进行代谢。
肝脏损伤后，毒素来不及分解被代谢出去，就会堆积在体内，时间越长，就会在面部表现出来，从而出现晦暗无光泽的现象。
保护肝脏健康，坚持"2控、3动"：
"2控"
1、控制情绪
"肝主疏泄" ，情绪与肝的疏泄有很大关系。
而"怒伤肝" ，经常生气的人，会导致肝气郁结，出现肝阳上亢、肝气横逆等，损伤肝脏。
平时控制好情绪，学会自我调节情绪，尤其是遇到不顺心的事情时，尽量去想好的方面。

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2、控制睡眠
经常性的熬夜，肝脏就无法得到充足的休息。
从而，就会影响到肝脏的解毒以及修复，久而久之，肝脏内毒素堆积，加重其负担，诱发病变。
并且，熬夜会导致人体免疫力低下，会增加患上癌症的风险。
“3动”
1 ，敲打肝胆经
双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟。
再转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。

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2 ，蝴蝶式
双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟即可。