饮食|甘油三酯升高，产生的麻烦不会少，如何才能把它降下来？边缘性|危害|产生的|身体|mmo

体检时经常能看到甘油三酯的指标，人们在检查时也会发现甘油三酯或多或少有升高迹象，只是有很多人并不了解甘油三酯到底是什么，也并不知道它所产生的危害，往往对其听之任之，不加任何管控，到最后便让身体出现更大损伤。

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那么，甘油三酯到底是什么？升高之后有什么危害？如何才能将甘油三酯降下来？今天我们就来说清楚。
甘油三酯是身体中的一种脂质，一部分来源于食物中获取，一部分来源于身体自身合成，其存在的作用主要是为身体提供能量，并用来支撑内脏和缓冲内脏受到的压力。
维持甘油三酯维持在正常水平，对身体显然是有益处的，在正常情况下，人体内的甘油三酯也会维持动态平衡。一般，正常人的甘油三酯水平是在0.45-1.69mmol/L之间，超过1.69mmol/L ，则意味着体内的甘油三酯过高了。

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甘油三酯过高主要是和人的饮食习惯有关，饮食过于油腻，吃的口味过重，甘油三酯水平都会升高。同时身体内的代谢和合成功能受到影响，甘油三酯水平也会升高。
甘油三酯持续偏高对身体是有危害的，体检时检测的甘油三酯，主要是指血液中的甘油三酯含量。作为一种脂肪，一旦血液中的甘油三酯含量超标，便会影响到血管的正常代谢，使得血液变得黏稠不堪。

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大多数人的血管堵塞都是从甘油三酯升高开始，在没有得到及时控制的情况下才逐渐使得血管内的脏物质变多，形成了堵塞。
甘油三酯持续升高还会对心脑造成影响，这也是通过影响血管而形成的。一旦血管堵塞以后，心脑等处无法得到及时的血液供应，便会出现供血不足问题，从而带来一些难以预料的危害。

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【饮食|甘油三酯升高，产生的麻烦不会少，如何才能把它降下来？】甘油三酯升高以后，要根据具体升高情况看，做出不同的处理措施。如果甘油三酯水平在1.7-2.26mmol/L之间，算是一种边缘性升高。针对这种边缘性升高，需要了解是否是由于体检前吃了一些高油脂的食物，或者做出了熬夜等不好的习惯所致。
如果排除了这些情况，便可以做出生活上的改善，毕竟这种水平的升高对身体的危害是不大的，通过饮食上和生活上的改变是可以进行调节的。

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只要不吃高脂肪食物，不吃含糖量高的甜点，控制饮食，控制热量，早点睡觉，多运动，基本能将甘油三酯维持在稳定水平。
当甘油三酯在2.26-5.64mmol/L之间时，这样的甘油三酯水平已经算很高了，通过饮食和生活方面的改善，很难看到效果，此时需要通过吃药来干预，将甘油三酯降下来。

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当高于5.64mmol/L ，甘油三酯将会对身体的其他器官造成影响，这时更需要用到一些特殊的处理方式了，调整药的种类，达到降低甘油三酯的效果。
总之，甘油三酯升高对身体会有持续危害，不管身高多少都应该进行控制，只是控制的方法不同而已。有些人只是边缘性升高，通过改变生活和饮食习惯即可，有些人的甘油三酯水平超过了2.26mmol/L ，甚至是在5.64mmol/L以上，就需要药物干预，并对其进行管控。