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夏养三伏 ， 冬补三九 。 三九严寒 ， 正是大自然阳气最弱、阴气最盛的时候 ， 此时可以利用冬季万物生机潜伏于内、闭藏不泄的生理特点 ， 三九天调理身体可达到益气壮阳、祛阴散寒、滋补强身的目的 。
严寒天气 ， 老年人和慢病患者除了要注意饮食起居、中药调养 ， 还可以采用三九艾灸中医特色疗法 ，激发人体正气 ， 增加机体抗病御寒能力 。 艾灸可疏通经络 ， 同时为机体积蓄阳气 ， 避免冬天时身体阳气不足而被寒气所伤 ， 起到温中散寒的作用 ， 达到防病治冬季病的目的 。
艾灸方法
采用艾灸盒或者艾条灸均可 。 以施灸局部有温热感而无灼痛为宜 ， 艾灸时间10~15分钟为宜 ， 艾灸过程中要防止烫伤 。


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艾灸盒


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艾条灸
适应症
1.素有怕冷、手足凉等阳虚亚健康及正常人群；
2.体虚感冒、遇风寒易患慢性咳嗽、鼻炎、哮喘等；
3.虚寒症的慢性胃炎、结肠炎、慢性腹泻、腹痛等；
4.各种属寒症的颈、肩、腰、腿、关节等痛症；
5.受寒引起的痛经、月经不调、产后风湿症等；
6.胸闷、胸痛、心慌、气短等感寒引起的疾病 。
禁忌症及注意事项
1.实证、热证 ， 慢性病急性发作期及对艾叶过敏的患者；
2.女性经期及孕妇 ， 眼外伤、青光眼 ， 出凝血功能障碍有出血倾向的患者；
3.儿童体质偏热 ， 变化迅速 ， 不建议长期艾灸；
4.具体禁忌及注意事项因人而异 ， 遵从医嘱 。
2021年12月21日起 ， 广安门医院中医适宜技术门诊将开展三九灸治疗 。
治疗时间：
2021年12月21日 周二（冬至）
【广安门|冰冻三尺话养生 艾灸护您过寒冬】2021年12月30日 周四
2022年01月08日 周六
挂号方式：


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就诊地点：
广安门医院4号楼2层中医适宜技术门诊
治疗同时 ， 我院食疗营养科的营养师将在现场提供膳食调养公益咨询 ， 欢迎您前来咨询 。
广安门医院中医适宜技术门诊
广安门医院中医适宜技术门诊提供集健康咨询、中医适宜技术干预、慢病管理于一体的综合中医特色护理服务 。 开展中医技术项目：耳穴贴压技术、皮内针技术、艾灸技术、普通拔罐、平衡罐、刮痧技术、药罐技术、经穴推拿等 。
本文作者：广安门医院护理部主任 郭 敬

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