有些女人总显年轻，背后离不开这4大好习惯 _健康小知识

我们都说“岁月催人老” ， “岁月是把杀猪刀”会公平地在每个人身上刻下衰老的痕迹，但是你不得不承认，有些人虽然年龄不小，也一直在衰老着，但无论从面庞，亦或是身材来看，就好像比同龄人年轻好几岁一样，这时候再看一看自己，往往让人又羡慕，又无奈。
还请各位女同胞们不要丧气，诚然，衰老和基因有关，并且受到遗传等方面的影响以及细胞活性和寿命一类先天因素，但是这些先天因素的影响是比较有限的。每一个在外面“抛洒年轻‘的女性，背后其实都有其自己保养健康，保养年轻的好习惯和好方法。医生总结几个常见的“年轻好习惯” ，与您分享。

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有些女人总显年轻，背后离不开这4大好习惯
01“老得慢的女性，往往会控制甜食摄入”
甜食对于女性而言，因为糖基化反应和神经反馈等缘故，相比于男性吸引力要更大。这也就导致很多女性养成了多吃甜食，满足自身的习惯。
但是甜食虽然美味，但同时也是一发“糖衣炮弹” ，过多的甜食摄入，会导致神经系统在高浓度血糖的血液中受到刺激，继而对肌肉的掌控下降，肌肉变得不紧绷继而松弛，皱纹也就更容易出现，女性自然也会显老。
不仅如此，经常吃甜食的女性，皮肤更容易出现粉刺痤疮，色斑等加速衰老的标志，因此，想要延缓衰老，保住年轻，控制甜食摄入，多喝水和吃蔬菜，才是正确选择。

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02“老得慢的女性，往往心情都很好”
意思就是说，想要变得年轻，学会控制情绪，保持乐观心情，同样是非常重要的一环。民间有俗语说得好：”笑一笑，十年少，愁一愁，白了头“ ，白头发相比不用我多说，典型的衰老特征，通过调节心情，限制白发生长，也不失为一种延缓谁啊老额手段。
而且根据研究显示，保持长期愉悦的心情，还能加速女性雌激素的分泌，有助于内分泌的调节，激素分泌正常，细胞活性自然也能保持，女性也更不容易老。

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03“老得慢的女性，烟酒绝对不会碰”
【有些女人总显年轻，背后离不开这4大好习惯】一些养生谬论总是会说，什么喝酒有益血管，能够帮助排毒和养颜，因此很多女性养成了每天喝红酒的习惯，觉得可以养生。
其实结果恰恰相反，无论是葡萄发酵所产生的物质，抑或是酒精本身，且不谈其对于身体代谢的影响，在这些物质进入身体后，会加速身体细胞的氧化速度。而氧化就意味着衰老，细胞衰老速度加速，人自然也会容易变得更老。
而抽烟就更不用说了，虽然女性吸烟人数较少，但处于二手烟环境下的却很多，烟尘中的尼古丁和焦油颗粒，在直接接触到女性皮肤时，会对其产生刺激，继而导致皮肤越来越粗糙，还会增加皱纹和色斑的出现概率，这无一不是迟来的迹象，因此，为了女性朋友能够年轻美丽，不仅自己不能吸烟，最好也要劝诫家人不要吸烟，以免长期处在二手烟环境中，危害更大。

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04“老得慢的女性，要学会做皮肤的保养”
这里的皮肤保养，并不是让大家往脸上涂抹什么胭脂水粉之类的，来掩饰自己衰老的迹象，这只是欺骗自己的行为。而是让各位女性朋友要学会对自己的皮肤进行保护，比如防晒一类。