董晓秋|晨读丨12月16日，关注健康每一天细胞|食物|损伤|研究|病理|原创

【健康提醒】
餐后经常犯困，多是血糖出现问题
对于有些人来说， “困”一种是贯穿全年的常态，尤其是餐后，困意来了总是无法抵抗。中华科普学会副主任委员董晓秋提醒，餐后常常犯困，多是血糖出现问题。
高蛋白食物、油腻食物和精白淀粉过多的食物，容易让人感觉疲劳。缺乏运动，身体的血液循环功能就受到严重影响，血糖控制机能也会严重下降。董晓秋建议，适当减少淀粉类主食的总量；把精白细软的主食部分换成粗粮、豆类和薯类；多吃绿叶菜和豆类蔬菜；餐后一小时适当运动，如走路、做家务等。
【医学探索】
食用促炎饮食，有睾丸素降低风险
《Journal of Urology》发表研究指出，男性食用促炎饮食，睾丸素降低风险高出近30% 。
促炎饮食主要包括酒精、加工肉、红肉（猪、牛、羊肉等）、精制碳水化合物、油炸食品、含糖饮料、饱和脂肪酸和反式脂肪酸等，富含蔬菜、水果、膳食纤维和全谷物以及不饱和脂肪酸等食物被称为抗炎食物。膳食炎症指数（DII）旨在提供一种定量方法，用于评估饮食对健康的影响。研究人员发现，食用促炎饮食的男性平均总睾酮水平为410.42纳克/分升， DII每增加一个单位，睾酮缺乏的几率平均增加4% 。
【药物进展】
【董晓秋|晨读丨12月16日，关注健康每一天】基石药业新药舒格利单抗即将上市
国家药监局官网显示，基石药业PD-L1舒格利单抗的上市申请处于“在审批”阶段，用于一线治疗晚期非小细胞肺癌。
作为一种全人源全长抗PD-L1单克隆抗体，舒格利单抗是一种最接近人体的天然G型免疫球蛋白4 （IgG4）单抗药物，在患者体内产生免疫原性及相关毒性的风险更低。除基石药业的舒格利单抗外，李氏大药厂PD-L1 Socazolimab的上市申请也已获国家药监局受理。除此之外，在国内获批的PD-L1产品有罗氏的阿替利珠单抗、阿斯利康的度伐利尤单抗和康宁杰瑞的恩沃利单抗。
【知识更新】
研究揭示，新冠病毒可加速肺衰老
在《自然·细胞生物学》发表的研究中，科学家深度解析了老年COVID-19患者肺组织的细胞和分子病理表型组特征，进一步认识了COVID-19肺损伤的关键细胞和分子机制，建立了肺衰老与COVID-19损伤的科学联系，为提高重症和危重症诊治水平提供了科学依据。
研究人员首次发现，肺组织的加速衰老是COVID-19的新型病理事件。科学家利用高精度单核转录组测序技术，系统揭示了包括肺部上皮细胞、内皮细胞、基质细胞和免疫细胞4种主要细胞大类、28种不同细胞类型的病理相关基因表达特征。
【科学饮食】
常喝烫茶、浓茶，容易损伤胃黏膜
现代医学研究表明，茶叶可以提神醒脑、保护心血管、抗氧化防衰老等。不过，四川大学华西医院心内科主任医师杨庆提醒，不当的饮茶方式也会伤身。
杨庆表示， 65℃以上的热茶，不但烫嘴，还会烫咽喉、食道和胃。如果长期喝烫茶，可能引起这些器官的病变甚至癌变，增加患咽喉肿瘤、食管癌的风险。浓茶含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮用后可能引起失眠、头痛等不适，容易损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡，有的人还会产生呕吐感、引起心律失常。
新京报采访人员张兆慧
校对卢茜