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上面几种事情 ， 你是否也经常做 ， 如果是 ， 就请早点改正 ， 不要给自己的健康添麻烦 ， 要想正确养生 ， 先从戒掉坏习惯开始 ， 再重新制定正确的养生计划 ， 慢慢形成良好的习惯 。 几个好习惯 ， 望中老年人能够坚持做下去 ， 一 ， 记得每天吃蔬菜水果 ， 二 ， 多与人交流沟通 ， 可以出去下棋、运动、旅游 ， 三 ， 每年定期去体检一次 ， 四 ， 多关注身体变化 。 如果4件事你能够坚持做下去 ， 身体会逐渐收获到好处 。
参考资料：
1.《吃红肉增加死亡风险 ， 一天一两较安全》·医学论坛网·2016.9.27
【中老年人，4件事不要过于勤快，对健康无益，望能早改正】2.《炒完菜 ， 油烟机再开5分钟》·健康时报·2009.2.26

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