寒冷天气孩子就想吃零食，多吃香辣菜，美味丰富，色泽艳丽立冬节气已过

立冬节气已过，天气变得越来越冷，最近的天气直降零下，早晨出门也是大雾漫漫，不少家人们都没抵抗的住感冒的侵袭。在这里，小编提醒大家，出门一定要穿厚实，穿保暖，带好口罩。感冒多发期，适当进行室外或室内锻炼，增强个人体质。冬至和跨年夜即将来临，相信大家的心里已经满怀期待了吧，家里的素的肉的，饺子汤圆都备起来，温馨喜乐的氛围即将弥漫整个家庭，在平平安安的节日中和家人团聚。日常生活中，也多吃一些滋补身体的养生菜，身强体壮才能抵抗住感冒，身体才能更健康哦！
今天介绍的这道菜就是青椒炒火腿，不仅色泽艳丽，而且营养丰富，下面就来看看它的做法吧!

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火腿制作经冬历夏，经过发酵分解，各种营养成分更易被人体所吸收，江南一带常以之煨汤作为产妇或病后开胃增食的食品。孩子多吃火腿，增强食欲，减少爱吃零食的频率。

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青椒中含有大量含有大量蛋白质、脂肪、单不饱和脂肪酸、碳水化合物、糖、膳食纤维、叶酸、钠、镁、磷、钾、钙、铁、锌、维生素A、维生素C、维生素K等多种营养成分，食用后可以为孩子身体补充较为丰富且全面的营养，维持机体正常的生理功能。

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【寒冷天气孩子就想吃零食，多吃香辣菜，美味丰富，色泽艳丽】青椒性温，青椒是对于防治坏血病有一定的作用，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。而且还能预防微血管的脆弱出血、牙龈出血、眼睛视网膜出血、脑血管出血。
寒冷的冬天，为了孩子操碎心的家长，多来看看小编的分享，一定知道怎么做好养生餐罗，照顾好孩子，一切压力和困恼都烟消云散，快来跟着小编的养生食谱尝试一下，十分钟的制作换来的是一整天的放松和愉快哦！