每年导致2000多万人死亡！这类疾病有15大危险因素，你占了几条？( 二 ) _健康小知识

高LDL-C ，与动脉粥样硬化性心血管疾病密切相关。 2021年，全球有381万人因LDL-C升高导致的心血管疾病而死亡。
增加运动量、用不饱和脂肪代替饱和脂肪、避免吸烟等，有助于提升高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C ，好胆固醇）水平，降低心血管疾病风险。同时，对于血脂异常的人，应按医嘱服药，如他汀类药物或其他药物，以控制胆固醇水平。
空气污染
近年来，空气污染对心血管疾病发病和死亡风险的影响越来越大，包括环境颗粒物污染（如PM2.5污染）和室内空气污染。
2021年，全球约有854万人因空气污染死亡，其中475万因空气污染导致的心血管疾病死亡。
采取全球性改善环境的措施，减少空气污染，推广清洁型燃料，减少汽车尾气排放，以及外出佩戴口罩等，将有助于减少空气污染的危害。

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吸烟和二手烟
2021年，吸烟和二手烟导致了全球760万人死亡，其中300多万因心血管疾病死亡。
吸烟的人，要尽早戒烟。戒烟后1年内，患心血管疾病的风险会降低一半。不吸烟的人，尤其是儿童，要减少二手烟、尼古丁的暴露。
超重或肥胖
肥胖与多种健康风险密切相关，并直接促使心血管疾病的发生和进展。研究显示，当体重指数（BMI）为18.5kg/m2-24.9kg/m2时，心血管健康状况更好。
2021年，全球有370万人死亡与超重或肥胖有关，其中195万因心血管疾病死亡。
目前，超重或肥胖的预防和治疗，主要集中在改变生活方式，如饮食干预和增加身体活动，也就是要“管住嘴、迈开腿” ，健康饮食，少食多餐，减少热量摄入；同时多动少坐，增加热量消耗。必要时，还可在专业医生的建议下，进行药物或手术减重。

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高空腹血糖
高空腹血糖与糖尿病前期、糖尿病和肥胖密切相关。 2021年，全球230万心血管死亡和540万总死亡与空腹血糖升高有关。
日常生活中，应注意饮食、运动、管理体重和避免吸烟等，降低并维持健康血糖。对于2型糖尿病患者，除了健康生活外，还应接受必要的降糖治疗。此外，还应长期监测空腹血糖或糖化血红蛋白（HbA1c）水平监测血糖，以反映长期血糖控制情况。
肾功能障碍
心血管疾病是肾功能障碍患者最常见的死亡原因，即使在大部分早期慢性肾病（CKD）患者中也是如此。
2021年，全球有187万心血管疾病死亡和347万总死亡与肾功能降低有关。
研究发现，在已确诊CKD的患者中，尤其是存在蛋白尿的患者中，使用肾素-血管紧张素系统抑制剂、SGLT-2（钠-葡萄糖协同转运蛋白2）抑制剂和非甾体盐皮质激素受体激动剂，不仅可降低该人群的肾病进展风险，还可降低心血管疾病发生风险。

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铅暴露
铅暴露与高血压、中风、冠状动脉疾病、外周动脉疾病和其他心血管疾病有关。尽管铅暴露是心血管疾病死亡和健康受损的一个主要因素，但仍没有引起人们的重视。
2021年，全球有164万死亡与铅暴露有关，其中157万因心血管疾病死亡。
气温变化
不适的环境温度，包括高温、极寒天气，与心血管疾病死亡风险升高有关。
2021年，全球117万心血管疾病死亡和181万总死亡可归因于不适环境温度。