能力|世界强化免疫日：免疫力是不是越高越好？降低|免疫|接种|过敏性|疾病

中新网客户端北京12月15日电 (张依琳)12月15日是世界强化免疫日，是为消灭脊髓灰质炎而设立。近年来，我国已成为无脊髓灰质炎国家，但这一节日的存在仍然提醒我们要重视免疫，不断提高自身健康素质。免疫力低下有哪些表现？想要提升免疫力，该如何做？

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资料图：民众在某医院门诊楼内排队挂号。中新社采访人员殷立勤摄
【能力|世界强化免疫日：免疫力是不是越高越好？】免疫力太高也可能是病
四川省肿瘤医院肿瘤内科副主任医师吴萍曾表示，人类在日常生活中会受到大量病原体的威胁，如病毒、细菌、真菌、寄生虫等等，免疫力会保护人体，并对病原体进行防御和消除。
而免疫力主要来自于人体的免疫系统。人体的免疫系统主要分为免疫器官和组织，包括骨髓、胸腺、淋巴结、脾脏、扁桃体等等。
专家表示，人体免疫系统非常复杂，受很多因素影响。
例如，皮肤和粘膜的破坏，肠道菌群失调，营养不良，作息不规律导致的新陈代谢失调，衰老导致的细胞凋亡和不工作等。
同时，心理因素(焦虑，压力大，紧张不安)和疾病(艾滋病，白血病)也可以导致免疫力低下。
需要提醒的是，过度抗菌也会降低免疫力，如过度使用抗生素、过度清洁皮肤等，都会造成免疫系统的破坏，降低免疫的应答能力。
但首都医科大学附属北京妇产医院、北京妇幼保健院主任医师游川表示，免疫力就像血压、血糖，低了不是好事，但太高也是病。
免疫力过高，也会出现异常，可能会对身体外部的物质反应过度，出现自伤，引发过敏反应、自身免疫疾病等，比如出现过敏性鼻炎、过敏性湿疹、过敏性哮喘等症状。所以，免疫力并不是越高越好。

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健身操表演。吕明摄
出现这些症状，小心免疫力下降
那么，免疫力可以通过哪些表现自查呢？
专家表示，免疫力下降一般体现为：人体更容易受到病原体的感染，也就是更容易受到细菌或病毒的感染。
具体可以表现为：时常感冒、容易疲累、肠胃长期不适、伤口感染不易愈合，甚至增大癌症的患病几率。
在日常生活中，一般成年人一年合理的感冒次数为2~3次， 7天左右自愈，如果有感冒、流感、肺炎反复发作，甚至引起更严重的局部感染的情况，就需要去看医生了。
也就是说，可以通过观察自身状况和每年的健康体检来初步了解自身的免疫力情况，必要时，也可通过检测免疫细胞的数量来检查自身的免疫功能是否正常。

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资料图：市民戴着口罩在一家健身房内健身。中新社采访人员王磊摄
如何才能科学的提升免疫力？
专家提醒，正常人群不需要提高免疫力，而对于已经诊断为免疫力低下，有免疫缺陷，需要补充免疫制剂的病人，特殊的特效药是存在的。
比如对免疫球蛋白、白介素的补充，能增强免疫细胞激活率的受体抑制剂等等，这些药物都在各自的领域中发挥着重要的作用。
然而对于正常人群来说，使用这些药物都是没有必要的，如果想要提高自身免疫能力，可以适当的补充维生素，蛋白质，锌、铁、硒等微量元素来保持良好的免疫平衡。