孩子经常生病体质差吃肉的胃口都没有了,多吃特色菜,补钙营养高
12月已经过去一半了 , 上半月经历了立冬和大雪 , 下半月就要迎接冬至圣诞和元旦了 , 但自从大雪后天气就开始忽冷忽热 , 随着黄色暴雨和黄色雾霾天气的增加 , 感冒的人越来越多了!本周刚开始就发布了寒潮蓝色预警 , 很多北方地区下起了橙色暴雪 , 像是冰窖一样很多人穿羽绒服还是不抗冻感冒了!最近雾霾天气比较多大家出门一定要注意安全和防护 , 气温一夜降到零下5度 , 要及时添加衣物 , 注意保暖预防感冒!随着天气的寒冷 , 蔬菜和肉的价格直线上涨 , 但是冬季是最佳食补的季节 , 再贵也不能少了牛羊肉的营养补充 , 和瓜果蔬菜维生素的补给 , 身体健康才是我们最大的幸福!
今天介绍的这道菜“特色菜”就是湖南小炒肉 , 开胃消食 , 补血补钙护眼 , 暖身暖胃孩子吃了不怕冷!
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湖南小炒肉主要是由五花肉 , 尖椒以及蒜片炒制而成 。 五花肉是猪肋排上或腹部的肉 , 纤维比较细软 , 而且含有结缔组织较少 , 并且肥瘦相间 , 煮时间久了肥肉化了瘦肉不柴 , 所以很多人都非常爱吃 , 可以有效增强食物 , 让人吃了还想吃 。
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五花肉中含有人体所必需的氨基酸和脂肪酸 , 还有一定量的有机铁 , 帮组孩子预防缺铁性贫血 。 五花肉中丰富的营养元素 , 如人体所必需的八种氨基酸以及多种微量元素 , 可以有效帮助孩子生长发育 。 五花肉中含有丰富的维生素A , 这种物质是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分 , 有利保护孩子视力 , 还能促进孩子骨骼和牙齿发育 , 长高个坚固牙齿 。
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【孩子经常生病体质差吃肉的胃口都没有了,多吃特色菜,补钙营养高】尖椒有一定的辣味 , 具有不错的开胃消食作用 , 能促进消化液的分泌 , 帮助消化食物 。 吃尖椒还可以帮助暖胃 , 暖身健脾胃 , 促进血液循环缓解手脚冰凉的现象 。 辣椒中含有的辣椒素可以将癌细胞杀死 , 预防常见癌症的发生 。
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忽冷忽热的天气持续了一周 , 感冒的人也越来越多了 , 穿羽绒度都不抗冻了 , 只能吃各种滋补的食物来补充营养补充维生素了 , 虽然冬季的物价都很贵 , 但是为了家人的健康 , 赶紧食补起来吧 , 今天介绍的都是营养菜 , 挑家人喜欢的吃起来吧!
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