记牢5原则 孕妈吃火锅也有营养
冬季到了,又是吃火锅的季节了,相信许多吃货妈咪已经蠢蠢欲动了,但是各种关于“孕妇不能吃火锅”的建议蜂拥而来,着实让妈妈们失望了一把 。其实,孕妈们也不是完全都不能吃火锅的,但是还是建议少吃,如果真的很想过一把火锅瘾,那就不妨听听小编的建议,孕妈要怎样吃火锅才健康 。
>>
图片来源于华盖
孕妈应该少吃火锅我们当然了解冷冷的冬季孕妈们忍不住想要尝试暖暖香香的火锅的心情,不过虽然是美味的火锅,孕妈们还是少吃,这跟火锅的吃煮方式和食材的选择有关 。
平时我们吃火锅,高脂肪的肉类就是首选,还有一些豆制品以及蔬菜等 。肉类脂肪多,吃多了易肥胖,而涮肉的汤汁中嘌呤含量很高 。据医生介绍,高嘌呤、高脂肪、高热量食物如果摄取过多,对健康人的肾脏会产生一定的副作用 。
火锅原料大多是羊肉、牛肉、猪肉甚至狗肉,这些生肉片中都可能含有弓形虫的幼虫以及其他家畜或家禽的寄生虫,肉眼看不见 。吃火锅时如果不把肉食彻底煮熟,人食用后可能会受到寄生虫的传染,也给母体造成危害 。
另一方面,火锅汤料往往口味较重,有些地方的妈妈们更是偏爱辣的受不了的鸳鸯火锅,有些地方的朋友们爱用中药调理养生,所以会选择用中药做锅底,这些都可真是重口味啊 。孕期饮食应该以清淡为主,整个怀孕期间都应避免中药性质的的饮食 。另外,吃火锅时经常生熟食混在一起,可能诱发消化道炎症或肠寄生虫病 。
孕妈妈们不用过多的担心,这些是不正当的食用火锅可能会引起的危害,只要适当食用火锅,避免经常吃,注意卫生,绝对不会影响妈妈和宝宝的健康 。
【记牢5原则 孕妈吃火锅也有营养】
- 营养专家告诉您 剩菜打包有方法
- 春季吃什么水果好 补充维生素为原则
- 中医药|【全面推进药监法治体系和能力建设】中药新药相关沟通交流技术指导原则征求意见
- 科普|【健康科普】快速判断!快速救治!脑卒中防治这几点一定要记牢
- 2021年血糖标准已放宽,2022年还会继续吗?控糖3原则,时刻牢记
- 静脉|宝爸宝妈要记牢,小儿感冒要当心!
- 严寒冬季|运动是糖友的“好朋友”?冬季运动掌握五个原则,降低血糖很简单
- 秋季如何养生 记住五大饮食养生原则
- 春节将至|春节将至 酒桌上哪些常识要记牢?
- 秋季吃螃蟹的季节 遵循三个原则