在烹调之前，一定要把各种水产品的肠胃、肝脏和腮部除尽 。这些地方往往是污染和毒素的集中营 。江河湖海的各种污染物及一些有毒的水藻类都是潜藏在水产的消化系统中，为了避免食物中毒，一定要清理干净 。
孕妈妈吃水产的时候，最好加入姜、葱、料酒等，去除水产本身的腥味，同时消除水产本身的寒凉感 。适合喝些温热的糯米粥或糙米粥 。热粥不仅能让胃肠温暖舒适，还能促进尿酸的排出 。现在人们在宴席上都是先上大量海鲜，空腹食用，最后才吃点饭，这是非常不利于养生的做法 。如果先喝点热粥，再吃适量海鲜，感觉就会舒服很多 。假如已经出现胃肠虚弱或疼痛的感觉，赶紧喝热姜汤，再加热粥调养，几个小时就能恢复正常 。
吃的时候，一定要控制量啊，不要因为美味、营养好而无限制的进食 。营养再好的东西吃多了都会变成身体的负担 。吃完水产，尽量不要马上吃生冷食物或水果 。

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