对此 ， 可以选择用铁锅炒菜或吃含铁的酱油 ， 补充铁元素 。从外来讲 ， 在平时的洗发护发上 ， 要尽量选择有品质保障的大品牌 ， 少用有控油效果的洗发水 。洗完头发后要先要用干毛巾用轻压的方式将水份挤干 ， 才使用吹风机 ， 尽量缩短吹风机使用时间 ， 而且头发吹风机之间的距离最好远一些 ， 在15cm-17cm为佳 。
洗澡 ， 别洗的太干净：人的表皮深处有一层基底细胞 ， 昼夜不停地分化出角质细胞 。这些角质细胞保护着全身 ， 在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡 ， 最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落 。日常洗澡可以洗掉自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢 ， 对皮肤有一定的保护作用 。
总结：看了上面的文章 ， 各位mm对怎样做一个美女有了新的认识了吧 ， 那就快点行动起来 ， 完全按照文章中所讲的方法 ， 慢慢改变自己的生活习惯 ， 晚上多吃一些推荐的食物 ， 早日变成水嫩美女 。

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