水果|高血压除了少吃盐，此3种水果尽量少吃，不然容易刺激血压升高！

我们都知道高血压患者有很多禁忌，第一就是少吃盐。其实高血压的病因不是盐，而是盐中的钠，所以高血压患者要警惕高钠食物。高血压除了少吃盐，这三种水果也要少吃，容易刺激血压升高！此外，柚子，西瓜，榴莲这三种水果也要少吃。目前很多降压药都被发现用柚子有副作用，会影响柚子的药效。西瓜水分充足，如果高血压患者吃多了会增加血液循环的压力，不利于健康。榴莲钠含量过高，高血压患者不建议食用。说了那么多高血压患者不能吃的食物，接下来小编就说说高血压患者能吃什么水果。香蕉果肉有降压作用，适合高血压者食用，

文章插图

【 水果|高血压除了少吃盐，此3种水果尽量少吃，不然容易刺激血压升高！】烤香蕉
配料：
香蕉 2个、枫糖浆少许
烹饪步骤：
1.香蕉去皮，烤盘铺上锡纸，摆在烤盘上

文章插图

2.想多加一点枫糖浆的，可以用刀切一条口，也可以不切，直接表面刷一点，当然也可以不刷直接烤
3.烤箱200度上下火预热完成后，入烤箱烤15分钟

文章插图

4.烤好后立即拿出来

文章插图

5.烤的有焦糖的感觉，很好吃啦

文章插图

烹饪技巧：
1. 香蕉中的维生素 BZ 和柠檬相辅相成。它们能分解形成疲劳因子的乳酸和丙酮酸，从而防止或消除身体疲劳。正是因为香蕉含有上述两种营养物质，它们才成为运动员经常吃的补充能量的来源。2. 根据这项研究，香蕉也含有大量的钾。钾能排出体内过量的盐，具有利尿作用，有助于水的代谢，因此能治疗水肿。3、香蕉果肉有降压作用，适合高血压者食用，而且对大便干结患者、痔疮出血者也很适宜食用。果皮含蕉皮素成分，能抑制细菌、真菌的滋生