体内排毒的方法 教你简单排毒( 二 )
10.苦瓜:科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质 。苦瓜最简单的方法就是凉拌,放入少许盐,然后根据口味放入准备好的甜、酸、辣等调味品,拌匀后即可食用 。
体内排毒的方法 教你简单排毒
体内排毒的方法三
生活小常识排毒法
一,深呼吸排毒:经常扩胸、收腹地做深呼吸运动 。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气,又能有效地呼出二氧化碳 。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子 。
二,沐浴排毒:勤洗温水澡,使汗腺排泄畅通无阻,从而促进"内毒"外排 。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒 。
三,通便排毒:常吃多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和水果 。纤维素是最好的清肠通便剂,它在肠道内对水分和毒素兼收并蓄,且促进通便 。通便蔬菜有:菠菜、蓬蒿、苋菜、大白菜、空心菜、马铃薯、山芋、南瓜、竹笋……
【体内排毒的方法 教你简单排毒】 体内排毒的方法 教你简单排毒
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