颈痛|颈椎病与肩颈痛，哪个更严重？如何判断？今天可算知道答案了高度近视|视力|叶黄素|户外活

当出现肩膀酸痛的时候，很多人都不把这种症状当一回事，休息几天或者自己随意按摩几下，就不去了解情况了，但是有些人却认为这可能是得了颈椎病。如果不及时治疗的话，就很容易会进一步加深病情，那么日常生活中如何判断是普通肩颈痛还是颈椎病呢？

文章插图
平时所说的颈椎病其实是一系列的症候群，也就是当颈椎发生病变的时候，颈椎弧度就会降低，导致颈椎失稳、移后，就会引发包括神经，血管，脊髓局部的软组织等产生的一系列症状，这些症状统称为颈椎病。而肩颈痛更侧重的是一个症状，主要是姿势不当所导致的，不管是长期还是短期，只要出现了肩颈部肌肉酸痛不适，就会是肩颈痛。

文章插图
肩颈部出现了不适，就是身体所发出的一种预警信号，只要出现了这种症状就应该立即去医院就诊，而不是坚持一段时间后再去就诊。医生会根据病因以及症状来判断肩颈痛的轻重程度，再决定治疗的方式，当出现了肩颈痛，医院骨科、神经内科、康复科都应该去检查，以便医生准确地了解症状。因为不仅仅只是姿势不当所造成的颈椎肌肉损伤，还有可能是其他原因导致的，所以需要进一步的检查，而如果出现了头晕、四肢无力等相关神经压迫的症状时，一定要去神经科就诊。

文章插图
对于长期在工作时使用电脑的人，可以通过这几个小妙招来帮助缓解肩颈痛。1、起身做一些活动在工作了一段时间后，就要起身活动一下，适当做一些运动来调整身体状况，比如说可以通过用转头、偏头的姿势来帮助活动身体上的肌肉以及韧带。2、按压穴位可以通过按压手上的一些穴位来帮助缓解肩颈疼痛的症状，手上有两个穴位可以缓解肩颈痛，那就是后溪穴和合谷穴。3、加强肌肉训练可以加强肩颈部的肌肉功能训练，可以通过一些简单的动作来协调肌肉，比如说可以通过低头、身躯侧转、旋转、头向后伸等动作来调整肌肉，防止长时间保持一个姿势引起肌肉紧张，韧带钙化，以此来减轻颈部的僵硬不适感。

文章插图
所以说在生活中一定要多做运动来帮助预防肩颈痛，当出现肩颈痛的时候，要及时的去医院进行治疗，避免肩颈痛引起其他症状的出现，比如说很有可能会出现颈椎病。