今天比昨天温度又低了10度冻得人没有食欲，多吃经典菜，营养开胃新的一周开始了

【今天比昨天温度又低了10度冻得人没有食欲，多吃经典菜，营养开胃】新的一周开始了，距离12月的圣诞和元旦又进了一步，但从本周开始黄色暴雨和寒潮蓝色预警更多了，大雪后霜冻雾霾天气也增加了，降雨降雪量也一日日增加，北方下起了大暴雪，南方更是连续一周黄色暴雨，立冬后一直都是感冒多发期，一些抵抗力差的人很容易感冒咳嗽！本周黄色暴雨和黄色雾霾比较多，出门路滑看不清道路，大家一定要注意安全和防护！很多抵抗力差的人整天闷在家里都没有食欲了，但冬季一定要多吃滋补的牛羊肉，富含维生素的瓜果蔬菜，给身体补充营养和能量，增加适当的运动锻炼身体。最近空气质量不好，蔬菜肉的价格又上涨了，但是身体是革命的本钱，为了保暖为了健康，再贵也要舍得吃！
今天介绍的这道菜就是西红柿炒蛋，不仅营养美味，而且营养丰富非常经典，酸甜鲜香，味美汁浓，好吃不贵，孩子非常爱吃!

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西红柿是一种营养价值非常高的蔬菜，有着不错的开胃效果，孩子不想吃饭，看到西红柿能有效增进食欲吃得多才能吸收更多的营养，身体发育的才更好，能有效促进孩子消化吸收，润肠通便，预防便秘的发生。含有番茄红素能有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

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经常吃西红柿还能有效降低血压，当出现牙龈出血或者皮下出血的现象，适当的吃点西红柿能有效缓解症状。并且还能有效帮助冠心病或者中风患者的病情恢复，有利健康。西红柿中的番茄红素还能有效抗衰老，增强免疫力，减少疾病的发生，淡化和去除色斑。

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鸡蛋是生活中经常吃的食物，含有的营养物质不仅丰富而且非常均衡，孩子经常吃鸡蛋能有效促进神经系统以及身体的发育，帮助骨骼发育长得更高更加壮实，提升记忆力，长智力。鸡蛋中含有的蛋白质对受损的肝脏细胞也有一定的恢复作业，有利健康。

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12月进入深冬后也是感冒多发期，很多抵抗力差的人一定要注意保暖和食补健康，今天介绍的就是冬季各种滋补的美味食补，赶紧给家里人滋补起来吧，多吃肉多吃瓜果蔬菜，让身体健康起来吧！