每日一杯豆浆，明目黑发补肾气，白发转黑，黑发乌亮都靠它豆浆的神奇功效豆浆富含维生

豆浆的神奇功效
豆浆富含维生素、钙、铁等营养素，每天喝一杯豆浆，可以强身健体，增强免疫力，还能预防多种疾病。老人常喝，可以保健；女人常喝，可以养颜美容……总之，豆浆是一种有益人体健康的饮品。

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功效1
降压，降血糖
豆浆中含有大量的豆固醇、镁、钾等抗钠盐物质，能够有效地抑制人体内滞留过多的钠，从而起到降低血压的作用。所以常喝豆浆，可以预防高血压，而对于高血压患者来说，豆浆有助于稳定血压，缓解病情。此外，豆浆中富含纤维素，能够抑制人体吸收过多的糖类物质，减少体内糖分，起到防治糖尿病的作用。糖尿病患者经常喝豆浆，有利于降低其体内的血糖含量，有效地缓解各类糖尿病症状，并预防某些并发症的形成。

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功效2
防治支气管炎，降血脂
豆浆中含有一种麦氨酸成分，能够有效地抑制支气管炎引起的平滑肌痉挛症状。因此，常喝豆浆可以预防、缓解支气管炎。此外，豆浆中含有镁、钙等营养素，可以有效降低血脂，保护脑血管并使其通畅，从而减小脑梗死、脑出血等疾病的发生概率。同时，豆浆中还富含卵磷脂，可以减缓脑细胞死亡，改善脑部功能，健脑益智。
功效3
防癌抗癌，保护心脏
豆浆中含有硒、钼以及蛋白质，能够有效地抑制癌细胞的形成与再生，起到防癌抗癌的作用。研究表明，豆浆对防治乳腺癌、胃癌、肠癌非常有效，坚持喝豆浆的人患癌症的概率要比不喝豆浆的人低50% 。此外，豆浆中富含钾、镁等微量元素以及豆固醇，可以对心肌血管起到刺激作用，预防血管发生痉挛，保护心脏，促进血液循环，从而有效地防治冠心病。冠心病患者常喝豆浆，能够缓解病情，降低复发率。
养生豆浆，明目黑发

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黑豆绿豆红豆豆浆
原料
黑豆……50克
绿豆……10克
红豆……20克
做法
1黑豆用清水浸泡10小时，洗净；红豆、绿豆淘洗干净，用清水浸泡4小时备用。
2将上述食材一同倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，煮至豆浆机提示豆浆做好即可。
功效
【每日一杯豆浆，明目黑发补肾气，白发转黑，黑发乌亮都靠它】此款豆浆能缓解因工作压力大而出现的体虚乏力症状，还能辅助调养肾虚和抑制脱发。