5、大便发黑、头发油腻、指甲有竖纹 。

远离肝癌 ， 保护肝脏 ， 从坚持2件事做起
1、食补对肝脏有益的营养物质益



2、坚持喝水
水是生命之源 ， 常喝水 ， 可以帮助提高人体抵抗力 ， 这是众所周知的 。 而多喝水还能促进肝脏排毒 ， 激活肝脏动力 ， 保持肝内环境湿润 。
水分的摄入可以加速身体的新陈代谢 ， 帮助排出体内杂志和毒素 ， 从而减轻肝脏负担 。
建议 ， 肝脏不好的人 ， 每天要至少饮用2000毫升的温水 ， 且小口慢饮 ， 以确保肝脏排毒与代谢效率加快 ， 肝功强健 。

【参考文献】：
【1】刘建设 ， 张小彤；肝硬化并合治疗综合征60例报告 ， 肝胆病杂志；2005年第09期
【2】张雪涛 ， 李晖敏；肝癌治疗与中医辨证治疗效果的研究 ， 黑龙江中医药大学 ， 2014年第11期

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