腹痛、腹胀，可能是消化性溃疡！“三分治，七分养”调理好胃肠( 二 ) 消化性溃疡是消化内科的常见

不要暴饮暴食。在短时间内大量进食，造成急性胃扩张，容易损伤胃的自我保护机制，导致胃溃疡。
不要吸烟和饮酒。香烟中的有害物质可促使胃黏膜血管收缩，减少前列腺素E合成，刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，对胃黏膜造成损伤。酒精对胃黏膜有直接刺激作用，减弱胃黏膜的屏障功能，并能刺激胃酸分泌，也会对胃黏膜造成损伤，对已经患消化性溃疡的人，饮酒是诱发胃出血、胃穿孔的重要因素。

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保持情绪稳定
消化系统的神经细胞数量仅次于中枢神经系统，人体情绪的波动对消化系统有直接的影响。人在紧张、恐惧、愤怒的时候会“废寝忘食” ，在焦虑、抑郁的时候会“茶饭不思” ，就是情绪影响消化系统最直观的表现。
急性焦虑情绪会引起自主神经递质分泌异常，造成消化系统攻击因子与防御因子的失衡，是导致应激性消化性溃疡的重要原因；而在发生消化性溃疡之后，身体的各种不适、疼痛的症状又会带来负面的情绪体验。情绪问题与消化性溃疡会互为因果，形成恶性循环。
容易生气、经常焦虑抑郁的人，要做好情绪管理，有意识地培养自己读书、书法、美术、音乐、下棋、登山、交朋友等陶冶情操的兴趣爱好，使自己的情绪稳定，增强心理上的抗应激能力。
而有些抑郁症患者依靠自己的力量很难从不良情绪中走出来，就需要接受心理医生的治疗，在医生指导下使用抗抑郁药物。

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合理使用药物
如果有其他疾病需要服药，在使用药物前要仔细阅读药品说明书，看是否有造成消化道损伤的不良反应。比如用于解热、镇痛、治疗风湿的非甾体抗炎药物，还有糖皮质激素类药物、四环素类抗生素等药物，都有造成消化道损伤的不良反应，在使用前要积极与医生沟通，尽量更换为对消化道没有影响的药物。
如果必须使用此类药物，在服药过程中要注意对不良反应的监测，出现腹痛、黑便、咖啡色呕吐物等症状时，要及时就医诊治。如果需要长期或大剂量应用对消化道有损伤的药物，建议在医生指导下，与抑制胃酸分泌药物联用，以保护消化道黏膜。
【腹痛、腹胀，可能是消化性溃疡！“三分治，七分养”调理好胃肠】文/曾卫华（鞍山市中心医院副主任药师）