腹痛、腹胀，可能是消化性溃疡！“三分治，七分养”调理好胃肠消化性溃疡是消化内科的常见

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消化性溃疡是消化内科的常见疾病，是胃酸及胃蛋白酶对消化道黏膜自身消化所致的炎性溃疡。可发生在食管、胃、十二指肠、胃—空肠吻合口附近，其中以胃溃疡与十二指肠溃疡最为常见。
胃溃疡常见于老年人，十二指肠溃疡常见于青壮年，也有部分人会患有胃溃疡与十二指肠溃疡同时并存的复合性溃疡。
消化性溃疡以上腹痛或不适为主要症状，可表现出钝痛、灼痛、胀痛、剧痛等不适症状，而且病情具有慢性过程，病史可达几年甚至十几年之久。消化性溃疡导致的疼痛与不适多与进食相关，会反复发作周期性的上腹疼痛。
人体的消化道黏膜每天都要与食物摩擦，容易受到损伤，所以消化道的上皮细胞具有很强的再生能力。有消化性溃疡的人，不能仅靠药物治疗疾病，更重要的是要懂得保护自己，避免对消化道黏膜的继续损伤。

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注意食物的选择
消化性溃疡患者要尽量食用易消化、富营养的食物，不吃过甜、过咸、过酸、过辣等刺激性强的食物以及生、冷、硬等不好消化的食物。
要避免喝咖啡和浓茶。咖啡中含咖啡因，茶叶中含茶多酚、咖啡因、鞣质，这些物质都会促进胃酸分泌，还会兴奋中枢神经系统，反射性地促使消化道黏膜血管收缩、供血减少，减弱消化道黏膜的屏障功能，加重溃疡，导致病情恶化。
在主食选择上，稀粥与面条容易消化，但不建议长期食用。稀粥与面条经过高温熬煮，其中所含淀粉的糊化程度高，容易消化，但长期食用会因为“用进废退”导致消化系统本身的消化功能退化。
消化性溃疡患者在疾病急性发作时可以选择食用稀粥和面条，在症状缓解后，日常主食可以选择馒头。馒头制作过程中需要发酵，会使部分淀粉转化为小分子糖，还会减少植酸的含量，对胃的刺激性小。注意吃馒头的时候要细嚼慢咽，而且不能吃得过饱。
苏打饼干可以作为日常零食，其中添加了小苏打（碳酸氢钠），可以中和胃酸。十二指肠溃疡患者在出现饥饿痛时，嚼几块苏打饼干可以缓解疼痛。但苏打饼干缓解疼痛的作用不能持久，而且其本身含有较多油脂，不利于健康，所以不要多吃。
消化性溃疡患者可以用山药代替一部分主食，山药中富含多糖，对胃黏膜有保护作用。但山药并不是很好消化，不能完全代替主食，代替的量最好不要超过主食的1/3 。
蔬菜可以选择南瓜、木瓜、胡萝卜、番茄等橙红色的蔬菜，其中含有较多的胡萝卜素，进入人体后会转变为维生素A ，有助于消化道黏膜的修复。但此类蔬菜含膳食纤维较多，要做熟后食用，更易消化。
消化性溃疡患者不要喝牛奶止痛。牛奶虽然可以暂时中和胃酸，缓解疼痛，但其中含大量蛋白质，会刺激胃酸及胃蛋白酶分泌，使溃疡症状更加严重。

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养成良好的饮食习惯
临睡前不要进食。避免因为进食引起夜间胃酸分泌过多而诱发溃疡。
在进食时要充分咀嚼。让牙齿和舌头代替一部分胃的功能，减少胃的负担。尽量不要食用竹笋、腊肉等粗纤维食物，避免对胃黏膜摩擦造成机械损伤。
适度少食多餐。饥饿状态时，胃酸、胃蛋白酶会直接刺激溃疡处产生疼痛，减少空腹时间、用食物中和胃酸可以减轻疼痛。但要注意的是，食物也会刺激胃酸分泌，所以不能频繁进食。建议保持一日进餐的总量不变，把三餐改成五餐。