2、适量地做有氧运动
有氧运动不但能够让机体的免疫能力提高 ， 而且还能够提高人体抵抗疾病的能力 ， 从而降低各种疾病的发生几率 ， 另外在进行有氧运动的过程中 ， 身体内的酸性物质还能够随着汗液排出体外 ， 这样一来患上肾炎的几率就会大大降低 。
3、不滥用药物
药物的错误使用也会伤害肾脏的健康 ， 极易引发肾炎 ， 因此在平时要在医生的指导下服用药物 ， 尤其是止痛类药物 ， 如果长期乱用 ， 则很有可能会伤害肾脏健康 。


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在平时的生活中 ， 除了要注意以上几点之外 ， 还有一点需要注意 ， 那就是要保持充足的睡眠时间 。 充足的睡眠时间 ， 不但能够让体内的内分泌得到平衡 ， 而且还能够让人体得到充分的休息 ， 在这休息的过程中 ， 身体内的脏器可以更好的修复 ， 从而减少疾病的发生 。

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